emocion y manejo de emociones

Emociones y manejo de emocionesLas emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar, suceso,o recuerdo importante. Psicológicamente, las emociones alteran la atención, hacen subir de rango ciertas conductas guía de respuestas del individuo y activan redes asociativas relevantes en lamemoria. Fisiológicamente, las emociones organizan rápidamente las respuestas de distintos sistemas biológicos, incluidas las expresiones faciales, los músculos, la voz, la actividad del SNA y la delsistema endocrino, a fin de establecer un medio interno óptimo para el comportamiento más efectivo. Conductualmente, las emociones sirven para establecer nuestra posición con respecto a nuestro entorno, ynos impulsan hacia ciertas personas, objetos, acciones, ideas y nos alejan de otros. Las emociones actúan también como depósito de influencias innatas y aprendidas, y poseen ciertas característicasinvariables y otras que muestran cierta variación entre individuos, grupos y culturas.
el manejo de las emociones, comienza conociéndolas, aprendiendo a vivir con ellas, y reconocer cuándo sonbeneficiosas y cuándo pueden hacer daño. el manejo de ellas consiste en controlarlas cuando se siente que se estan desbocando. buscar la manera de aprender a razonar y pensar en los momentos que se siente quese quiere reaccionar a situaciones emotivamente. debemos tener en mente que luego de haber reaccionado de modo emotivo es dificil echar marcha atrás porque el daño ya puede haberse convertido en unpeligro para las personas , sus allegados a la sociedad. empero ,también pueden ser beneficiosas. todas las personas tenemos emociones. ello es innato. es aceptado científicamente, que las emocionesbásicas son: la felicidad, la trsiteza, la indignación,el temor ,el rechazo. esas emociones pueden reconocerse de inmediato, en las caras de las personas que la están viviendo por ejemplo, la...