Emocionalmente Inteligentes

SER FELIZ ES SER EMOCIONALMENTE INTELIGENTE ¿SOY YO FELIZ? Uno de los deseos que inevitablemente perseguimos todos en la vida es ser felices. Desde pequeños se nos inculca que ser feliz es lo máximo en la vida. Nos la venden como una meta, como una plenitud infinita. Pensamos, incluso, que eso de ser felices es cosa de unos pocos afortunados. Pero si todo en la vida es relativo, relativa tambiénes la idea que cada uno tiene de la Felicidad. Para algunos, felicidad es dinero en la cartera, comida en la nevera, ropa nueva en el armario. Para otros, la felicidad representa un suceso, una carrera brillante, ser padre. Para otros tantos, ser feliz es conocer el mundo, tener un conocimiento profundo de las cosas. Para mí, a partir de ahora, ser feliz es diferente.

Si de algo me ha servidola reflexión sobre la inteligencia emocional y el conocimiento de las emociones propias es que la felicidad no depende de nadie más que de la gestión propia que hagamos de nuestras emociones. Miento si digo que es la primera vez que he reflexionado sobre estos temas, ya que mi madre es psicóloga y especialista en ello y desde muy pequeñito ha querido inculcarme y enseñarme sobre el uso inteligentede las emociones. “La felicidad eterna no existe y en su lugar podemos aspirar a un balance positivo entre las emociones” ó “ser feliz consiste en poner cada sentido y emoción en su grado adecuado en lo que estés haciendo en cada momento” son algunas de las joyas que he mamado desde siempre. En definitiva, la felicidad consiste en un proceso de aprendizaje y gestión de las

emociones, de nuestroYO interno y de las experiencias que llevan asociadas diferentes sentimientos y que acaban convirtiéndose en rasgo de nuestra personalidad (de nuestras respuestas al mundo que nos rodea).

Por lo tanto, ser feliz es ser emocionalmente inteligente. No hay plenitud mayor que saber percibir tus emociones, comprender el por qué de todas ellas, tener claro la procedencia de cada emoción ygestionarlas en tu favor. Ser feliz es conocerte internamente, es saber todo lo que pasa en ti y por qué pasa, es tener claro lo que quieres, es controlar tus emociones en función de las necesidades de la situación, es diferenciar entre tu estado y tus emociones, es comprender a los demás, es, a fin de cuentas, poseer una serie de recursos que te sirvan para ser el único propietario de tus emociones y poderentender las emociones ajenas.

Y partiendo de esa reflexión, he intentado analizarme internamente y recapacitar sobre si realmente me acerco a esa felicidad o no en base a los resultados obtenidos en los test de inteligencias.

La inteligencia intrapersonal es la gestión del Yo interno. Como me conozco a mí mismo, la forma en la que percibo mis sentimientos y la capacidad de expresarme,comprenderme y regularme. Los resultados no me sorprenden: me dejo guiar con demasiada facilidad por los sentimientos y les presto demasiada atención. Siempre me he considerado una persona que piensa mucho antes de actuar, que se come la cabeza una y otra vez hasta el punto que ese exceso de atención a lo que puedo sentir o no me lleva a un estado de esquizofrenia interna personal, en la que ya nodistingo con claridad con lo que siento. Sé que me autorregulo y me autocontrolo, pero posiblemente en exceso. Siento que muchas veces no saco al exterior todas las emociones por miedo a excederme, y acabo tragándomelas para mi solito. El test confirma que debo mejorar mi atención a los sentimientos, porque es excesiva. Y algo parecido sucede con la claridad con la que comprendo mis sentimientos yemociones. Por mucho que sepa diferenciarlos, a menudo no soy capaz de definir mis sentimientos y no siempre sé cómo me siento. Es decir, presto mucha atención a mi Yo interno, pero aún no lo veo con claridad.

En cuanto a la inteligencia interpesonal, los test la han destacado como la inteligencia que más sobresale en mí. Y me sorprende, mucho. Siempre me había considerado una persona...