Emocionalmente sana

Emocionalmente saludable: Cómo llegar a tener una buena salud emocional

El propósito de esta enseñanza es que tu mujer, aprendas sobre como obtener una buena salud emocional a la luz de la palabra de Dios, pues “somos hechura suya para buenas obras” (Efesios 2: 10.)

Stornmie Omartian escribió en su libro Señor, Quiero sentirme restaurada: “No vales nada y nunca llegará a ser alguien”, medecía mi madre mientras me metía a empujones dentro del pequeño clóset que había debajo de las escaleras y salía dando un portazo. “Y te quedarás ahí hasta que pueda tolerar mirarte otra vez a la cara” […] Yo no estaba realmente segura de qué había hecho para justificar que mamá me encerrara otra vez en el clóset, pero me imaginaba que debía ser muy malo. Sabía que yo debía ser mala y pensabaque seguramente eran ciertas las cosas negativas que siempre decía. Después de todo, era mi madre”.

En estas palabras encontramos la raíz de muchos de nuestros dolores del alma: una madre, un padre, un adulto que nos cuidaba sembró en nosotras una raíz de amargura y dolor. Crecimos escuchando frases como “no vales”, “no sirves para nada”, “a buena hora viniste a nacer”, “eres una inútil”.Incluso sufrimos abandono físico, emocional y psicológico.

Estas palabras produjeron un efecto profundo en nuestro ser: marcaron nuestra manera de pensarnos, de sentirnos y de reconocernos ante los demás; lo las triste es que aprendimos que esa es la manera como debemos relacionarnos con las otras personas.

Es lo que en psicología llamamos el autoconcepto, la autoestima y esautorreconocimiento, elementos fundamentales para tener una buena salud emocional.

Pero ¿Qué es la salud emocional? ¿Por qué es importante para nosotras? La salud emocional es la capacidad que tenemos de aceptarnos como somos, con nuestros errores y virtudes, es aprender de nuestros desaciertos y seguir adelante; es amar desinteresadamente, es vivir plenamente, tener un “corazón limpio”, en resumidas cuentas es:vivir agradecida con lo que Dios nos dio y con en anhelo de llegar todos los días más lejos, de ser cada día mejor.

Esto es importante por que Dios nos ha dado dones, capacidades, nada para el Señor es al azar, también nos ha dado responsabilidades: cuidar nuestra salvación, llevar el evangelio, cuidar y educar a nuestros hijos y si no tenemos una buena salud emocional no podemos llevar acabo el propósito de Dios para nuestras vidas.

Una mujer con una salud emocional deficiente, siente amargura en su corazón, es rencorosa, se ve fea, siente envidia, siente dolor en su corazón, se siente la víctima en todo, es desagradecida.

Lo mas triste es que todo esto influye en la manera como educamos a nuestros hijos e hijas. Casi siempre, detrás de un hijo o una hija con dificultades enel colegio y con la autoridad, encontramos una madre con problemas emocionales, que a su vez tuvo una infancia difícil.

Bueno, si bien no voy a hacer un estudio exhaustivo sobre el fondo de la salud emocional, si quiero nombrar algunos aspectos que intervienen en este asunto, ilustrarlo a la luz de la palabra de Dios y luego dar unas recomendaciones para mejorar nuestra salud emocional.

Eneste sentido, quiero mencionar algunos puntos que generan baja autoestima:
• Experiencias de maltrato en la infancia, especialmente, físico, verba, falta de amor y cuidado por parte de las personas que nos cuidaban.
• El rechazo hecho por una persona a la que se ama, es el destructor más poderoso de nuestra autoestima. En este punto quiero resaltar que muchas veces ponemos nuestraconfianza primeramente en nuestro esposo y no en Dios; pero los hombres fallan porque nuestras expectativas sobre ellos son más grandes que la realidad.
• La sociedad en sí mima pone unos estándares sobre el valor de los seres humanos: belleza, dinero, posesiones, relaciones.
• El abuso físico, sexual, violencia en el hogar.

¿Cómo se manifiesta una salud emocional deficiente?
David,...