emociones autenticas

• EMOCIONES AUTÉNTICAS
Existen seis emociones básicas:
- Alegría
- Tristeza
- Miedo
- Enfado
- Afecto
- Poder, sensación de ser capaz.Autopercibirse como competente o bueno para hacer algo.
Todas ellas, si son expresadas de manera adecuada, son positivas. Con ello quiero decir que permiten el desarrollo de la persona en uno delos siguientes aspectos:
- Ser más conscientes, tener conciencia propia de las cosas.
- Ser más espontáneos.
- Alcanzar la intimidad con seres que le rodean.
No essencillo, esto de expresar las emociones auténticas. Hay “trampas”:
• EMOCIONES AGRADABLES
 Las emociones agradables facilitan:
 el aprendizaje,
 la consecución de objetivos,
 la comunicación.
También favorecen la conducta exploratoria y ayudan a superar el miedo.
 Están asociadas a la salud física y psicológica.
 Estamos preparados biológicamente para las emociones agradables a travésde los receptores sensoriales.
 Se expresan mediante distintos tipos de sonrisa.
Emociones producidas por situaciones agradables:
Placeres sensoriales – Alegría – Bienestar – Diversión – Éxtasis– Elevación Excitación – Admiración – Asombro – Triunfo – Orgullo (fiero y naches) – Atracción-deseo-amor – Ternura

Emocion Desagradable:

Cultivar los pensamientos y emociones positivos es unabuena prevención para no
Hundirnos, deprimirnos o angustiarnos cuando nos lleguen situaciones adversas. Del Mismo modo, cuanto más entrenemos la conciencia menos emociones desagradables Tendremos y demenor intensidad serán, tal como lo han demostrado diversos experimentos Científicos. Pero inevitablemente habrá momentos en que nos vendrán emociones Desagradables, ya que todos o casi todos lasexperimentamos, y cuando ello suceda nos Convendrá poder afrontarlo adecuadamente

Podemos encontrar algunas emociones desagradables:
1. Una emoción desagradable como el estrés puede producir dolor...