emociones positivas y negativas


Unitec Campus Atizapán
Clase: Motivación y emoción
Prof: Miryam Martinez

TEMA: EMOCIONES; NEGATIVAS Y POSITIVAS


Las emocionesPositivas y Negativas
Las emociones son alteraciones súbitas, rápidas e intuitivas de nuestro estado de ánimo que experimentamos casi sin darnos cuenta. Son provocadas por ideas, recuerdos o acontecimientosque producen reacciones rápidas que conducen a actuar en función de lo que sentimos en ese momento.
Las emociones pueden ser positivas o negativas. Las negativas afectan a nuestro estado de ánimo yperjudican seriamente nuestra salud emocional. Por el contrario, las emociones positivas como la alegría, el sosiego, la felicidad, etc., nos permiten ser más inteligentes.
La emoción producida dapaso a un estado de ánimo que denominamos sentimiento. Así por ejemplo, después de una emoción súbita de tristeza producida por una mala noticia (desastres naturales, hambre, accidentes..) nos produceun sentimiento de frustración, de impotencia, de decaimiento de no poder hacer nada, es nuestro estado de ánimo derivado de la emoción negativa, y que se prolonga en el tiempo, es más duradero que lapropia emoción.
La emoción positiva es aquella que nos resulta sana y saludable: la alegría, la satisfacción, el amor, la generosidad, la tolerancia, la humildad...experimentarlas demuestra nuestrainteligencia emocional. Vivirlas en nuestras relaciones con los demás es la mejor manera de cuidar de nosotros mismos.
Las emociones positivas nos proporcionan algunos efectos como equilibrio,tranquilidad, relajación y aumenta nuestra autoestima. Producen salud emocional. Éstas emociones tienen el poder de deshacer los efectos fisiológicos de las emociones negativas, por ejemplo, disminuyen laansiedad. Son creadoras de recursos personales y sociales, destacan aquellas cosas que están funcionando en nuestra vida y son congruentes con nuestros diversos objetivos.
Un estudio longitudinal...