Emociones Toxicas

Dia 3 hablando de emociones toxicas, hoy abordare dos de ellas:
La insatisfacción crónica.
• Quiero dejar claro que la insatisfacción de por sí no es una emoción ni tóxica ni negativa. Elproblema de la insatisfacción aparece cuando se cronifica, es decir, cuando se instala definitivamente en tu vida y en tu quehacer diario. De lo que se trata es de vivir en la insatisfacción ocasional que telleva a mejorar día a día. Sin embargo, la insatisfacción crónica es tóxica porque busca continuamente la perfección de todo lo que te rodea y rodea a los tuyos.
• ¿Cómo puedes superar lainsatisfacción crónica?
Bernardo Stamateas en su libro porpone 8 posibles formas de superar la insatisfacción crónica. Entre ellas destacaría la siguiente:• Buscar la excelencia por encima de la emoción. Parasaber más sobre la diferencia entre excelencia y emoción te recomiendo la lectura del artículo ¿Por qué como docente enseñas la perfección en lugar de la excelencia?
El apego tóxico.• El apegoemocional es una emoción tóxica realmente peligrosa y que debes saber detectar y erradicar. El apego tóxico te convierte en una persona emocionalmente manipulada y que hace que te consideres como un serincompleto e incapaz de alcanzar lo que te propongas por ti mismo. Convertirse en una persona codependiente provoca mucho sufrimiento porque te convierte una persona adicta a las personas. Convertirte enuna persona codependiente hace que entregues al otro el control sobre tus emociones y sobre tus decisiones.
¿Cómo saber si eres una persona codependiente? Eres codependiente si eres una personainsegura, controladora y que duda de sus propias capacidades.
• ¿Cómo puedes superar el apego tóxico?
Para superar el apego tóxico es necesario que te pongas en primer lugar, es decir, te convenzas queque tú eres la prioridad y para ello Bernardo Stamateas propone varias actuaciones de las que me han gustado:• Aprender a resolver por ti mismo tus propios conflictos.• Aprender a reconocer tus...