Emociones e Higiene Mental

Introducción
Las emociones afectan nuestra vida diaria e influyen en nuestras decisiones. Literalmente las sentimos en el cuerpo y las manifestamos en nuestras expresiones faciales.
Las personasque logran una sana salud mental o lo que comúnmente denominamos inteligencia emocional, son consientes de los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos por los cuales atraviesan.
Loimportante es saber que son las emociones y aprender como manejarlas para poder superar el stress, los problemas diarios y tomar las mejores decisiones. El aprender a manejar las emociones ayuda a quetengamos una mejor salud y que experimentemos mejores relaciones con las demás personas.
Todos los días nos suceden cosas que producen que sintamos emociones, por eso es tan importante el vivir coninteligencia emocional.
Debido a la importancia de las emociones en la vida del ser humano, en este ensayo hablaré sobre las emociones, explicar que son, como nos afectan si no sabemos controlarlas y cuálsería la forma ideal de trabajar con nuestras emociones para sentirnos bien, lo que hace referencia a la inteligencia emocional.

Desarrollo
Una emoción es un estado afectivo que experimentamos,una reacción sentimental que viene acompañada de cambios de origen innato, influidos por la experiencia. Las emociones tienen una función adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea. Es unestado que sobreviene súbita y bruscamente, en forma de crisis más o menos violentas y más o menos pasajeras.
En el ser humano la experiencia de una emoción generalmente involucra un conjunto decogniciones, actitudes y creencias sobre el mundo, que utilizamos para valorar una situación concreta y, por tanto, influyen en el modo en el que se percibe dicha situación.
Durante mucho tiempo lasemociones han estado consideradas como algo de poca importancia, sin embargo al ser estados afectivos, indica estados internos personales, motivaciones, deseos, necesidades e incluso objetivos. De todas...