Emociones y salud
Páginas: 4 (819 palabras)
Publicado: 6 de octubre de 2013
Tus Emociones Impactan en tu Salud Física
El bienestar físico es inseparable del bienestar emocional. La gente feliz es gente sana. Las tradiciones de sabiduría del mundo nos enseñan que lafelicidad no depende de qué eres sino de quién eres. Tomémonos un momento para reflexionar sobre lo que realmente nos genera felicidad.
Las siguientes diez claves, provenientes de las tradiciones desabiduría, nos pueden proporcionar más entendimiento.
1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por medio de señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas tener un determinadocomportamiento, pregúntale a tu cuerpo: “¿cómo te sientes con esta decisión?” Si tu cuerpo envía una señal de angustia física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo emite una señal de comodidad y entusiasmo,sigue adelante.
2. Vive el presente ya que es el único momento que posees. Mantén tu atención en el aquí y el ahora; busca la plenitud en cada momento. Acepta total y completamente lo que te vienepara poder apreciarlo, aprender de él y luego dejarlo ir. El presente es como debería ser. Refleja las leyes infinitas de la Naturaleza que te han traído este determinado pensamiento, esta determinadarespuesta física. Este momento es así porque el universo es así. No luches contra el esquema infinito de las cosas. Por el contrario, ponte en armonía con él.
3. Tómate tiempo para el silencio,para meditar, para silenciar el diálogo interno. En momentos de silencio debes comprender que estás reencontrándote con tu fuente de conciencia pura. Presta atención a tu vida interna para que puedasser guiado por la intuición en lugar de las interpretaciones impuestas en forma externa de lo que es o no es bueno para ti.
4. Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Tú eres el único juez quetiene valor y tu meta es descubrir el valor infinito dentro tuyo, sin importar lo que piensen los demás. Comprender esto proporciona mucha libertad.
5. Cuando veas que reaccionas con ira u...
El bienestar físico es inseparable del bienestar emocional. La gente feliz es gente sana. Las tradiciones de sabiduría del mundo nos enseñan que lafelicidad no depende de qué eres sino de quién eres. Tomémonos un momento para reflexionar sobre lo que realmente nos genera felicidad.
Las siguientes diez claves, provenientes de las tradiciones desabiduría, nos pueden proporcionar más entendimiento.
1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por medio de señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas tener un determinadocomportamiento, pregúntale a tu cuerpo: “¿cómo te sientes con esta decisión?” Si tu cuerpo envía una señal de angustia física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo emite una señal de comodidad y entusiasmo,sigue adelante.
2. Vive el presente ya que es el único momento que posees. Mantén tu atención en el aquí y el ahora; busca la plenitud en cada momento. Acepta total y completamente lo que te vienepara poder apreciarlo, aprender de él y luego dejarlo ir. El presente es como debería ser. Refleja las leyes infinitas de la Naturaleza que te han traído este determinado pensamiento, esta determinadarespuesta física. Este momento es así porque el universo es así. No luches contra el esquema infinito de las cosas. Por el contrario, ponte en armonía con él.
3. Tómate tiempo para el silencio,para meditar, para silenciar el diálogo interno. En momentos de silencio debes comprender que estás reencontrándote con tu fuente de conciencia pura. Presta atención a tu vida interna para que puedasser guiado por la intuición en lugar de las interpretaciones impuestas en forma externa de lo que es o no es bueno para ti.
4. Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Tú eres el único juez quetiene valor y tu meta es descubrir el valor infinito dentro tuyo, sin importar lo que piensen los demás. Comprender esto proporciona mucha libertad.
5. Cuando veas que reaccionas con ira u...
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