EMOCIONES Y SENTIMIENTOS


Las emociones y los sentimientos

Conviene en este punto -para fines prácticos- hacer una distinción entre las emociones y los sentimientos. La distinción es mucho más simple de lo que sepudiera suponer; mientras que las emociones son una reacción natural al hecho de que nos damos cuenta, de que percibimos, los sentimientos en cambio, son el producto no de la percepción, sino delpensamiento; de la razón (que generalmente no es muy razonable en el hombre común). Las emociones no son desgastantes, mientras que los sentimientos lo son en alto grado. Las emociones básicas, alegría ytristeza, surgen del hecho de darse cuenta; nuestro cuerpo por ejemplo, cuando tiene un vislumbre de su destino fatal, nos lo avisa en forma de una tristeza o melancolía que no es dolorosa ni desgastante,sino que nos limpia de mezquindades y nos hace bien. Así también, la alegría genuina, la de bien adentro, aquélla que no tenemos que provocar artificialmente con chistes o comedias, surge de un darsecuenta que no pasa por la razón, se produce cuando nuestro ser percibe algo que lo alegra.
No necesitamos pensar para sentir la felicidad por una vida que nace, que se mueve, por una caricia o unamirada que nos abraza, por un colibrí libando en una flor o por un árbol danzando con el viento. Los sentimientos en cambio no surgen de la percepción sino del pensamiento, no podrían producirse sin quepensáramos y por otra parte, al dejar la percepción en segundo plano, los sentimientos nos colocan en una situación en la que difícilmente podemos manejar nuestra realidad de un modo sensato. Ejemplostípicos de sentimientos son la ira, los celos, el rencor, la envidia, la autocompasión, la depresión, la vergüenza, etc. Todos estos sentimientos no podrían producirse si no tenemos previamente lospensamientos adecuados. ¿Quién puede enojarse sin pensar?... ¡nadie! Para enojarnos tenemos primero que platicar con nosotros mismos y decirnos que lo que nos hicieron no era justo, que no lo...