Emociones

|Emociones |
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|El control de las emociones es fácil sicomprendo ¿qué son las emociones y qué las genera? |
|Pero no se trata de controlarlas directamente por medio de la voluntad o la determinación. Este es un camino largo|
|y agotador. |
|¡Es que ya no soporto que me dominen!|
|Estoy como esclavizad@ |
|Soy presa de la tristeza, el miedo y el enojo |
|Lo sé, he estado allí. |
|Comprenderé muybien que la manera práctica y eficiente de manejarlas es volverme muy selectivo con mis |
|pensamientos. |
|En vez de luchar en contra de lo que me mortifica, aprendo cómo generar emociones armoniosas. |
|De esta manera voy a:|
|sentirme liberad@ |
|asumir el control de mi vida |
|generar los mejores sentimientos|
|darle sentido y valor a mi vida |
|alcanzar mi bienestar y paz |
|¡Me siento atrapad@! |
|Cuando me caigo en un hoyo, ¿verdadque no sigo excavando más y más profundo? Si caigo en un hoyo, cuanto más |
|profundo sea, más rápido voy a querer salir. |
|¿Qué sucede cuando caigo en depresión, enojo o miedo? |
|En vez de querer salir, por el contrario, busco razones para justificar eso quesiento. |
|Contesto lo siguiente con sinceridad… |
|Cuándo me enojo mucho, ¿no es cierto que repaso detalladamente el asunto, lo veo por un lado y por el otro, |
|buscando razones justificar mi enojo? |
|¿Resultado?|
|Me justifico y reafirmo mi enojo. Y me enojo más. Al menos me doy absolutamente toda la razón de estar enojad@. |
|Excavo y excavo el hoyo y lo hago cada vez más profundo. |
|Cuanto más profundo lo haga, peor me siento. Pero me sigodando toda la razón. Argumento que está plenamente |
|justificado que yo sienta estas emociones. Puedo defender el caso ante cualquiera. |
|El peor ciego es el que no quiere ver. |
|Yo soy quien más pierde. Yo soy quien escarba el hoyo, quien lo hace más profundo y quien siente la...