Emociones

Psicología clínica humanista
7°B

¿Cómo expreso mis emociones?

PNL
Profa. Ana de Lira
Nehalenia Ayerim Córdova Ruiz.
Michelle Victoria Pozos Quiroz.
Brenda Alejandra Avendaño Huerta.
Martha Fabiola Martínez Rodríguez.
Angélica Viridiana Roche López.

Piscologos_b@hotmail.com
Presentación
Presentamos un taller a un grupo de 48 adolescentes entre 14 y 17 años de edad, en el que enel que desarrollamos técnicas para que aprendieran a expresar sus emociones por medio de una sensibilización, esto les ayudara para que en un futuro no les afecte al contactar sus emociones y estas la pueden canalizar de la mejor manera.

JUSTIFICACIÓN.
Sólo cuando reconocemos, aceptamos, entendemos y sabemos expresar adecuadamente nuestras emociones, podemos aumentar nuestro propio bienestar yentender y relacionarnos mejor con los demás.
Expresar sentimientos significa simplemente liberarlos. La expresión puede ser verbal (hablar sobre ellos) o no verbal (actuar en función de ellos).
Para que asiera, de una manera asertiva expresen emociones y establezcan conductas deseadas, equilibrando sanamente mente cuerpo y alma.
MARCO TEÓRICO.
Las emociones nos ayudan a identificardiferentes aspectos de las situaciones que estamos viviendo, que pueden pasar desapercibidos para nuestra consciencia. Nos permiten conocernos mejor a nosotros mismos y nos ayudan a relacionarnos mejor con las personas que nos rodean.
Las 5 emociones básicas del ser humano y qué relación tienen con nuestro cuerpo según su canalización.

ALEGRIA relacionada directamente con el corazón aunquetodas las emociones tienen un efecto específico en él, la sensación de plenitud y expansión libera el exceso de energía sintiéndose feliz, pero un exceso o descontrol en la emoción crea confusión en la circulación por eso muchas veces cuando se gana la lotería o noticias muy impactantes viene un ataque o histeria.
TRISTEZA está relacionada con los pulmones por lo que cuando se oculta o se reprimeel llanto produce un estancamiento emocional, llevando una espalda fuera de forma inclinada, debilidad en los brazos, pecho hundido o deprimido, en pocas palabras el agua que no se echa afuera ahoga la circulación energética en el pecho y estanca la energía del pulmón. Por ejemplo cuando se experimenta una tristeza crónica presenta una debilidad en el sistema respiratorio como asma, bronquitis,neumonía, tuberculosis etc.
LA IRA guarda relación con el órgano del hígado y la vesícula biliar y este conlleva un factor de calor considerablemente mayor que las otras emociones, cuando la ira es excesiva o se reprime trasciende al hígado y alcanza al corazón que a su vez lo transmite a la vejiga absorbiendo fluidos a través del tracto intestinal, por medio de la sangre. Su represión generasentimientos de rencor y resentimiento que no son más que emociones re-vividas una y otra vez como un refrito, que traen como consecuencia un desequilibrio de las funciones orgánicas debido al calor durante un tiempo relativamente prolongado.
EL MIEDO tiene un efecto desestabilizador sobre el sistema nervioso y está relacionado principalmente con la energía del riñón, afectando el mecanismo delsistema urinario y endócrino, en especial a las glándulas suprarrenales. El miedo crónico puede ser generado por una debilidad del riñón y se caracteriza por un estado de vibración superficial que se extiende por todo el lado izquierdo del cuerpo.
PREOCUPACION la actividad mental requiere un consumo de energía mayor al de cualquier otro proceso orgánico, de manera que cuándo se presenta un exceso depreocupación el organismo realiza un esfuerzo mayor, es un gasto de energía impactante el que se desecha y terminamos agotados porque echa mano al suministro de glucosa por lo que se considera que la energía del bazo-páncreas y el estómago están afectados directamente con este estado psicoemocional. Al principio de aceleran las funciones orgánicas y más adelante una carencia energética que...