Emociones

Las emociones básicas son todas aquellas emociones no complejas que vamos sintiendo a lo largo de un día, son las que todos experimentamos de forma más o menos natural y que va bien que lasconozcamos para que tomemos conciencia de estas emociones básicas.
Si comprendemos mejor estas emociones básicas, cómo y porqué actúan sabremos llevarnos bien con ellas, identificarlas y desenvolvernos mejortanto personalmente como socialmente. Realmente parece algo básico pero son muchas las personas que no entienden ni saben identificar emociones básicas y por ello no saben llevar una vida placenteraconsigo mismo y los demás.
Ira
es aquella emoción que nos vuelve violentos y activos. La ira le dice a nuestro organismo que hay una amenaza, que algo nos hace frente y el organismo actúa llevándonosa un estado físico alterado preparado para la inminente violencia o agresión.
La ira no es una emoción que nos haga sentir bien ni que aporta beneficios al organismo, al contrario, consume muchosrecursos físicos y psíquicos y es un estado no deseado que todos tendríamos que aprender a controlar.

A personas con mucha ira les recomiendo un deporte duro para descargar toda esa ira. Yopersonalmente salgo a correr (no porque tenga ira sino porque es muy bueno para mi salud y me encanta) y noto un relax total y una gran mejoría en mi estado de ánimo que ya de por si era bueno.
Tristeza
Latristeza es la emoción más humana que existe y aun así muchos la esconden constantemente como si se les fuera a agredir por mostrarla. La tristeza es un estado normal que sienten las personas muy devez en cuando.
La tristeza se convierte en un problema muy grave cuando se da de forma muy recurrente ya que es indicativo de una enfermedad mental, una mala estructura emocional en la persona.
Lafunción que tiene la tristeza es impulsarnos a conseguir aquello que deseamos pero en muchas ocasiones provoca todo lo contrario: desilusión y ganas de no continuar. En el mundo del deporte cuando no...