emociones

Cuatro niveles de mostrarse la ansiedad:
Nivel psicológico: inquietud, confusión, incertidumbre, estado de alerta como si algo desconocido nos amenazara...
Nivel conductual: es la atención selectiva a los estímulos relacionados con una amenaza desconocida, se busca en el entorno el objeto causante de la ansiedad.
Nivel somático: la ansiedad se manifiesta con sudoración, nerviosismo,aceleración del ritmo cardíaco, etc., esto hace que pueda confundirse con un ataque de asma.
Nivel cognitivo: la ansiedad se manifiesta con inseguridad, negatividad, preocupación, etc.

El asco
Es la respuesta visceral ante algo que nos produce repulsión, esta reacción es de autoprotección y pose un fuerte sentido de supervivencia, rechazamos lo que podría ser un peligro para nosotros. Intervienentodos los sentidos y es una reacción espontánea del organismo.

La alegría
Es una emoción intensa y breve en la que se tiene una sensación de satisfacción y de triunfo o éxito. Es producida por el bienestar físico, la reducción de un malestar, o la obtención de algo deseado.
Se manifiesta con: euforia, comportamiento extrovertido, risa, bailes, palmadas, etc. En su aparición intervienenelementos fisiológicos (neuroconductores y hormonas).

La sorpresa
Esta emoción es neutral se produce tanto negativa como positivamente. Su aparición es súbita y de breve duración dada por acontecimientos inesperados. Su función es prepararnos para afrontar estos acontecimientos inesperados con éxito.


¿Qué es la inteligencia emocional?
Es la capacidad de controlar y regular nuestrossentimientos y utilizarlos como vía de pensamiento y de acción. Componentes:
a. Conocer nuestras emociones y poder saber que sentimiento tenemos cuando aparece.
b. Poder controlar las emociones adecuándolas al momento.
c. Autocontrol emocional diferir la gratificación y sofocar la impulsividad.
d. Empatía, que es poder reconocer las emociones de los demás.
e. Capacidad para controlar las relacionesinterpersonales, habilidad para relacionarse con las emociones de otras personas.
Se trata de sentir, entender, controlar y modificar los estados emocionales propios y ajenos.


Habilidades prácticas de la inteligencia emocional

Tenemos tres tipos de personalidades:
a. Personas que saben dirigir y controlar sus emociones.
b. Personas dominadas por sus emociones.
c. Personas que aceptan ysufren resignadamente sus emociones.
La inteligencia emocional quiere proporcionar habilidades practicas al sujeto para el autocontrol emocional y para la relación con otros y sus estados emocionales. Hay seis habilidades practicas clasificadas en dos áreas:
A. Inteligencia intrapersonal
a. Autoconciencia es reconocer las propias emociones y ser consciente de ello.
b. Control emocional tratarde regular la manifestación de una emoción.
c. Motivación nace del propio individuo y no depende de refuerzos o recompensas exteriores.
B. Inteligencia interpersonal
a. Empatía capacidad para entender qué están sintiendo otras personas.
b. Habilidades sociales está relacionado con la popularidad, es utilizada para resolver conflictos interpersonales.
c. Motivar a los demás capacidad deimpulsar a la acción a los demás.
Trastornos de la emoción

Son trastornos mentales consecuencia del desequilibrio emocional (vivir las emociones, sin disfunciones ni alteraciones y sin que dificulten la socialización y la convivencia).Trastornos de la afectividad:
A. Indiferencia emocional carencia de respuesta ante los estímulos afectivos. Se debe a una inhibición de la afectividad y secaracteriza por la incapacidad de sentir emociones.
B. Suelen padecerla algunos asesinos en serie y explica algunas conductas sádicas.
C. Ansiedad ciertas dosis de ansiedad ayudan a responder a los retos del entorno, pero si traspasamos el umbral entonces provoca sufrimiento e impide dichas respuestas adaptativas.
a. Ansiedad generalizada es la preocupación excesiva, sus síntomas son: sensación de...