emociones




Colegio Bilingüe de Cerro Viento

Carlos Cordero

#8

X°B

Maria de Kant

Las emociones

Psicologia

12/6/2013
¿Como manejar las emociones?
El saber manejar tus emociones ysentimientos es de gran utilidad para llevar una vida de calidad. Acostumbramos a creer que el hecho de manipular los sentimientos además de difícil es propio de gente fría y calculadora, pero crasoerror. Aprende en este artículo como manejar tus emociones a tu favor, para que estas te ayuden a conseguir tus metas.
Se pueden manejar los sentimientos aprovechando los estímulos que nos ofrece nuestroentorno, y si pensamos que es difícil, es porque nos agarramos a la teoría de que es muy difícil y ni tan siquiera lo intentamos, pero como siempre digo todo es cuestión de entrenamiento y deutilizar algunos pequeños truquitos.

Hay diversas herramientas a nuestro alrededor que nos pueden servir para manipular los sentimientos como la música, los productores de endorfinas (como el chocolate,el ejercicio, la risa y algunos alimentos), una película, los colores, las personas e incluso como no, tu actitud.

Se trata de utilizar cada una de ellas en función del sentimiento que quierasobtener.

Recuerda que el cerebro es otro músculo, para cambiar a este nivel, hay que trabajar el músculo utilizándolo, como el que va a un gimnasio.
La música, los colores, las películas….

La músicaes una herramienta altamente efectiva para conseguir determinados estados de ánimo. Se puede conseguir estados de todo tipo: alegría, tristeza, emoción, energía, relajación….. Utiliza la música paraconseguir el estado de ánimo que requieras para una determinada actividad.

Lo más práctico es tenerla previamente seleccionada y archivada en tu ordenador o tu mp3 para que así esté siempredisponible cuando la necesitas.

Imagínate que tienes una reunión con una clienta que es muy enérgica y tú eres una persona apagada, necesitarás una música que te dé energía para empatizar mejor con esa...