Emociones

LAS EMOCIONES
Introducción

Estas son, pues, un estado mental que surge espontáneamente, es un estado afectivo que experimentamos sin poder evitarlo, surgen desde nuestro interior.
Lasemociones tienen una función de adaptarse a nuestro organismo y lo que nos rodea. Es un estado que acontece súbita y bruscamente, en forma de crisis más o menos violentas y más o menos pasajeras. Es unainterpretación de un evento y lo que sentimos es la respuesta hacia la emoción. Las emociones controlan nuestros pensamientos y por lo tanto nuestro comportamiento en general, ya sean emocionesnegativas o positivas. También afectan nuestro cuerpo y por lo tanto nuestra salud.
Es muy interesante la gran variedad de emociones que podemos experimentar en solo un día, las emociones se dan dependiendoen las circunstancias que te rodeen, se pueden desencadenar por pequeñas cosas que te pueden hacer sentir mariposas en el estomago o una gran punzada en el.
Nosotros definimos la situación deacuerdo a nuestras creencias, si nosotros tenemos el pensamiento de que todo lo que hacemos nos va a quedar mal y nunca lo vamos a poder hacer bien, entonces surgen nuestras emociones como frustración,ansiedad, rabia, pena etc. como consecuencia de lo que sentimos de nuestra interpretación del evento. Después, tomamos una acción o comportamiento basada en nuestras creencias y las emociones, luegosentimos las mismas en nuestro cuerpo como tensión, acides, etc.
Normalmente reprimimos o contenemos las emociones porque hemos sido educados con la idea de que no debemos sacarlas a flote,entonces las negamos. Las emociones reprimidas están en nuestro cuerpo hasta que decidimos y aprendemos a liberarnos de ellas. Si no conseguimos liberarlas sentiremos fatiga y muchas veces depresión que esun trastorno del estado de ánimo y esta es realmente mala y te puede llevar hasta el suicidio.
Algo muy interesante que se debe tomar en cuenta es que si no liberamos nuestras emociones como la...