Emociones

¿Cómo controlar las emociones?
A veces parece que las emociones nos dominan a nosotros, y no al revés, así son las emociones, capaces de cambiar tanto nuestra forma de ser, de vivir, de actuar y de conseguir nuestras metas. Lo bueno es que las podemos y debemos controlar, aunque la gran mayoría de personas asumen que las emociones están fuera de nuestro control y que simplemente son reaccionesa los acontecimientos y situaciones que la vida nos pone en el camino, resulta que sí podemos controlarlas y saber actuar.
Desde que nacemos nuestros padres y la sociedad condicionan nuestras emociones y sentimientos con educación y guía, nos dicen y a veces nos obligan a mantener nuestras emociones y sentimientos bajo control. Cuando somos adultos el control de nuestras emociones y sentimientospasa a nuestras manos y es a veces donde no sabemos qué hacer con ellas o cómo comportarnos. Para ello tenemos la inteligencia emocional.. Solemos relacionar el significado de inteligencia con nuestras emociones, por ende, podemos decir que la inteligencia emocional es una forma de interactuar con el mundo que nos rodea por medio de nuestros sentimientos , habilidades, entusiasmo, perseverancia,empatía y agilidad mental, entre otros aspectos, el manejo de la inteligencia emocional es tan importante que si no la sabemos manejar puedes dañar un clima laboral de una empresa o a la gente que te rodea durante tu día, inclusive haciéndonos daño a nosotros mismos.
Quejarme de mis emociones es tan absurdo como maldecir la alarma de mi reloj despertador por sonar a la hora programada. Si yoquiero controlar la alarma, me ocupo en programar adecuadamente la hora a la que quiero que suene. Si quiero controlar mis emociones, elijo adecuadamente mis pensamientos.
El problema con las emociones, es que muchas veces son tan intensas, que existe la idea de que es imposible que estas sean controlables, y que por el contrario, ellas nos controlan a nosotros. Y lo más grave, es que muchas vecesestas emociones son negativas y pueden traernos consecuencias fatales.
Desde que nacemos y conforme vamos creciendo encontramos una gran lista de cosas que pueden hacer que en nosotros surjan diversas emociones y la forma más fácil de actuar es sin controlarse como sucede en los niños pequeños cuando quieren algo lloran, hacen berrinche y al final de cuenta muchas veces no logran lo que querían ysolo reciben regaños empeorando la situación, conforme vamos creciendo aprendemos a controlarnos un poco más pero hay personas que nunca superan la etapa de poder controlarse emocionalmente, pero esos son los extremos la media de las personas se encuentra en los que pueden controlar solo algunas de sus emociones, no se trata de ser insensible pero tampoco que lo que sentimos nos haga hacer cosas queno hemos razonado o que no queramos, a veces las situaciones nos hacen pensar que la manera en la que estamos actuando es la correcta y al pasar del tiempo descubrimos que a veces las emociones nos ciegan o nos dejamos llevar por lo que sentimos al momento de actuar o tomar una decisión. Controlar nuestros sentimientos negativos es importante, porque cuando nos dejamos llevar por ellos, podemostomar malas decisiones o actuar de manera errónea.
"El hombre que es dueño de sí mismo puede poner fin a un dolor con la misma facilidad con la que puede crear un placer, No quiero estar a merced de mis emociones, quiero usarlas para disfrutarlas y dominarlas". Oscar Wilde (Poeta, dramaturgo, novelista y crítico irlandés).
La Inteligencia Emocional, como toda conducta, es transmitida de padres aniños, sobre todo a partir de los modelos que el niño se crea. Tras diversos estudios se ha comprobado que los niños son capaces de captar los estados de ánimo de los adultos (en uno de estos se descubrió que los bebés son capaces de experimentar una clase de angustia empática, incluso antes de ser totalmente conscientes de su existencia. Goleman, 1996).
La personalidad se desarrolla a raíz del...