Emociones

Tarea Habilidades Comunicacionales
Estrategia Know-want-learn
SÉ-QUIERO SABER-APRENDÍ


Concepto a desarrollar: Emociones

1. Activar los conocimientos previos
¿Qué cosas sé ya sobre el tema?
- -Afectan en nuestras vidas haciéndonos sentir bien o mal.
- Se expresan a través de nuestro rostro y cuerpo.
- Pueden ser influenciadas y mi emoción influir en los demás.
-Pueden ser reconocidas por características físicas.
- Tienen diferente forma de manifestarse.

2. Fijar los objetivos
¿Qué necesito averiguar y qué haré con la información?
- Los tipos de emociones que exciten.
- Para poder identificarlos con mayor facilidad.

3. Localizar la información
¿Dónde y cómo obtendré esta información?
- Medios informáticos.
- Informaciónextraída de la red.
- Psicólogos.

4. Emplear una estrategia adecuada
¿Cómo debo usar esta fuente de información para obtener lo que necesito?
- Primero realizare una lectura rápida, para luego detenerme en lo que me parece interesante y analizarlo a mayor profundidad.

5. Interactuar con el texto
¿Qué puede hacer para comprender esto mejor?
-Subrayar
- Copiar párrafos o frasesinteresantes.

6. Controlar la comprensión
¿Qué puedo hacer si hay partes que no comprendo?
- Asociarlos con ideas conocidas.
- Hablarlo en voz alta y explicarlo de forma sencilla.
- Llevar la idea a algo que me ha ocurrido anteriormente.

7. Registrar datos
¿Qué debo anotar de esta información?
- Extraer las ideas principales.

8. Evaluar la información
De la informaciónobtenida, ¿qué parte debo creer y cuál debo dejar en suspenso?
- Colocar mas atención a los textos que son de autores relacionados con el tema que busco o estudios que sean realizados por expertos en la materia.
9. Ayudar a la memoria
¿Qué puedo hacer para recordar lo importante?
- Realizar un resumen del tema.
- Hablarlo con personas que no conozcan mucho del tema.

10.Comunicar la información
¿Cómo lo haré para que los demás puedan conocer esto?
- Difusión escrita: resúmenes para entregar a los compañeros.


Desarrollo del Concepto:

Las emociones afectan nuestra vida diaria e influyen en nuestras decisiones. Literalmente las sentimos en el cuerpo y las manifestamos con nuestras expresiones faciales.
Las personas que logran una sana salud mental o lo quecomúnmente denominamos inteligencia emocional, son concientes de los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos por los cuales atraviesan.
Saber que son las emociones y aprender como manejarlas nos ayudara en nuestra vida diaria.

Las emociones son definidas como un estado mental que surge espontáneamente, en vez de ser un esfuerzo conciente, y frecuentemente está acompañado de cambiosfisiológicos.
Según el investigador William James, son causadas por nuestras interpretaciones de los eventos que desenlazan una reacción psicológica.
Estas constan principalmente de tres elementos:
- Su origen: Surgen desde nuestro interior, no por mera observación. Por ejemplo: rabia.
- La respuesta corporal: Por ejemplo: puntada en el estómago.
- La expresión de las mismas: Por ejemplo:gritar.
Una emoción es la interpretación de un evento y lo que sentimos es la respuesta hacia la emoción. Ellas controlan nuestros pensamientos y por lo tanto nuestro comportamiento en general. También afectan nuestro cuerpo y por lo tanto nuestra salud.

En general reprimimos y permanecen en nuestro cuerpo hasta que decidimos y aprendemos a liberarnos de ellas.
Debemos saber que si no liberamoslas emociones de nuestro pasado, nuestras reacciones en el presente van a ser reacciones del pasado de las emociones no resueltas.
Algunas maneras que utilizamos para evitar sentir las emociones son:
- Comer en exceso.
- Pretender que nada a sucedido.
- Tomar en exceso.
- Utilizar drogas o tranquilizantes.
- Hacer ejercicio físico en forma compulsiva.
- Siempre...