Emociones

Emoción
Es la variación profunda pero efímera del ánimo, la cual puede ser agradable o penosa y presentarse junto a cierta conmoción somática
1. ¿Para qué sirve las emociones?
Para poderexpresarnos sobre lo que sentimos ya sea agradable y viceversa, asumir las experiencias vitales o desafiantes. Son reflejos instantáneos de lo que estamos viviendo. Sirven para indicar estados internospersonales, motivaciones, deseos, necesidades e incluso objetivos.

Inteligencia emocional
Es aquello perteneciente o relativo a la emoción (un fenómeno psico-fisiológico que supone una adaptación a loscambios registrados de las demandas ambientales)

1. Naturaleza de la inteligencia emocional: LaInteligencia emocional es la capacidad del ser humano para relacionarse mediante sus emociones, para entenderlas, controlarlas y utilizarlas de un modo adecuado.

2. Descripción de las competencias deIE Para que cada persona seamos mejor, podamos conseguir nuestros objetivos ydisponer de unas mejores relaciones con las demás personas, hemos de conocer las cinco competencias de la inteligencia emocional las cuales son: Autoconciencia, autorregulación, automotivación, empatía yfomentar las relaciones.


a) Autoconciencia: Es reconocer la emoción o sentimiento que estamos viviendo en ese momento ya sea felicidad, tristeza etc.
Las competencias emocionales que dependende la autoconciencia son:
-Conciencia emocional: identificar las propias emociones y los efectos que pueden tener. -Correcta autovaloración: conocer las propias fortalezas y suslimitaciones. - Autoconfianza: un fuerte sentido del propio valor y capacidad.

b) Autorregulación: Es saber controlar cada una de nuestros estados de...