emociones

NTRODUCCION Para mantener la salud emocional y un estado de bienestar es necesario aprender a manejar las emociones, para lograr reacciones acordes a la situación y no desproporcionadasqueconllevan a problemáticas y conflictos internos y con el entorno. "Para lograr la salud emocional es importante la detección y detención, detectar cuáles son las ideas, creencias, distorsiones omitosdesde los cuales se interpretan los eventos, si la persona se da cuenta que tiene una reacción equivocada tiene un problema, ahí es donde debe detenerse y transformar lo negativo en positivo".Laspersonas que no tienen una salud emocional adecuada tienden a reprimir y por eso somatizan o explotan, son personas que en sus relaciones interpersonales son incómodas y les cuesta socializar.Estassituaciones son más aprendidas que propias de la persona, está filtrado por la cultura, se aprende del entorno social y familiar". "la armonía interna es el resultado de aprender a hacerse laspreguntascorrectas, para encontrar las respuestas correctas; no es entrar en un proceso de duda constante, sino preguntarse cómo poder crecer para ser mejor persona". Cualquier emoción es simplementeeso:una emoción, pero el tinte positivo o negativo depende de la reacción de la persona, por ejemplo, el enojo puede ser positivo en el tanto permita hacer un proceso reflexivo, de lo contrarioesnegativo porque no ayuda al progreso. Es recomendable que las personas entiendan el porqué y para qué de las reacciones emocionales ya que muchos reaccionan de forma negativa sin necesidad alguna,porello resulta oportuno cuestionarse y analizar cómo es su actuar ante las situaciones. Debemos tener en cuenta que el control de impulsos es una habilidad crítica para el éxito, particularmentepara elmanejo de nuestras relaciones personales y laborales. Gracias a esta habilidad podemos mantener algunas emociones que se relacionan con los sentimientos como la ira, tristeza o el miedo, de