Emociones

|   |
| |
Influencia del clima en el estado de ánimo1Alguna vez has sentido que un día soleado te predispone a sentirse bien, o por el contrario un día lluvioso y nublado te pone triste omalhumorado.¿Podrá el clima ser el responsable de nuestro estado de ánimo?El agua es un elemento que tiene grandes beneficios para la salud, a pesar de eso los días lluviosos tienden a deprimir a laspersonas y ocasionar cambios negativos en su estado de ánimo. Asimismo,  cuando la temperatura se eleva  es inevitable experimentar ansiedad, irritabilidad y estrés; sin embargo más que un cambio producidopor el clima, esto se debe a una predisposición cultural que nos indica la prevalencia de ciertas actitudes relacionadas con el tiempo. Por lo tanto el estado de ánimo depende más de la situaciónemotiva por la que atraviese la persona que directamente por el clima.Al parecer, en ciertos lugares de clima frío, las personas tienden a ser menos sociables o de cierta manera a ser más introvertidos,pero esto se debe a la necesidad de permanecer dentro de sus hogares alejados de las inclemencias del tiempo, más que a una decisión personal de evitar el contacto con otros.  Esta condición deencierro y hasta soledad puede provocar tendencia a la depresión, y es en este punto donde el clima comienza a tener relación con el estado de ánimo, pues en los lugares cálidos las personas son mássociables y se mantienen de mejor humor lo que mejora sus relaciones interpersonales, autoestima y confianza en sí mismos. Pues el clima les permite compartir actividades al aire libre con familiares yamigos.La salud física está íntimamente ligada a la salud emocional, por eso es recomendable tomar en cuenta algunos aspectos básicos: * En época de calor, una adecuada hidratación del cuerpo,principalmente por consumo de agua; una dieta ligera a base de frutas y verduras; caminar o practicar ejercicios aeróbicos y el uso de ropa clara, preferiblemente de algodón; permite a personas sensibles a...