Emociones

Emociones

Emociones
Las emociones son reacciones hacia una persona (ver a un
amigo lo hace sentir bien) o un evento (tratar con alguien
grosero le provoca enojo). Las emociones son útiles y
adaptativas

Conjunto básico de emociones
Hay docenas de emociones. Incluyen enojo, desdén
entusiasmo, envidia, miedo, frustración, decepción,
incomodidad, disgusto, felicidad, odio, esperanza, celos,alegría, amor, orgullo, sorpresa y tristeza.

René Descartes, identifico seis “pasiones sencillas y
primitivas” –asombro, amor odio, deseo, alegría y tristezaeste filósofo argumentó que: “todas las demás están
compuestas por algunas de estas seis o son una especie de
ellas”.

Clasificación
Una forma de clasificarlas es en: positivas o negativas. Las
emociones positivas –como la alegría y la gratitud-expresan una
evaluación o un sentimiento favorable. Las negativas –como la ira o
la culpa- expresan lo opuesto. Hay que tener en cuenta que las
emociones no son neutras.

Función de las Emociones
Las necesitamos para pensar racionalmente. Sin
embargo, Charles Darwin adoptó un enfoque más amplio.
Darwin planteó que las emociones se desarrollan con el
tiempo para ayudar a los humanos a resolverproblemas.
Eran útiles porque motivaban a las personas a tomar
acciones importantes para la supervivencia

Por ejemplo, el
disgusto (una
emoción) nos
motiva a evitar
los objetos
peligrosos o
dañinos (como
alimentos
descompuestos).
El entusiasmo
(emoción) nos
motiva a aceptar
situaciones que
requieren de
energía e
iniciativa
(ejemplo, una
carrera nueva).

El ejemplo de Darwin lo sigueninvestigadores que se centran en
la psicología evolucionista,
campo del conocimiento que
afirma que debemos
experimentar emociones –
positivas o negativas- porque
sirven para un propósito.

Ejemplo, quizá considere que los
celos son una emoción negativa,
pero los psicólogos
evolucionistas plantearían que
existe una finalidad útil. Aunque
tendemos a pensar que la ira es
“mala”, en realidad nos ayuda a
protegernuestros derechos
cuando sentimos que se violan.

Fuentes de las Emociones

Personalidad: Las
emociones y los estados
de ánimo tienen un
componente de
característica personal.
Las personas difieren por
naturaleza en la
intensidad con que
experimentan la misma
emoción.

Día de la semana y hora del día: Las
personas tienden a estar de peor humor
(máximo afecto negativo y mínimo afecto
positivo) aprincipio de semana y de
mejor humor (máximo afecto positivo y
mínimo afecto negativo) al final de la
semana.

Es frecuente pensar que
las personas difieren en
función de si son
“matutinas” o
“vespertinas”. Los niveles
de afecto positivo tienden
a tener su máximo
alrededor del punto medio
entre la hora de
levantarse y la de dormir,
sin importar las horas en
que estos dos eventos
ocurra.

Esfrecuente pensar que
las personas difieren en
función de si son
“matutinas” o
“vespertinas”. Los niveles
de afecto positivo tienden
a tener su máximo
alrededor del punto medio
entre la hora de
levantarse y la de dormir,
sin importar las horas en
que estos dos eventos
ocurra.

El clima: Muchas personas creen que su
estado de ánimo depende del clima, pero
las evidencias sugieren que éste tiene
pocoefecto o ninguno sobre aquel. Un
experto concluyó que: “estos datos
indican que la gente dice estar de mejor
humor los días luminosos y soleados (o a
la inversa, de peor humor los días oscuros
y lluvioso)”.

Estrés: El estrés afecta las
emociones y los estados de ánimo.
Los efectos del estrés se acumulan
con el tiempo.

Actividades
sociales: Para
mucha gente,
las actividades
sociales
incrementan elestado de
ánimo positivo y
tienen poco
efecto en el
negativo. Las
personas con
buen humor
buscan tener
interacciones
sociales o estás
lo ocasionan. Es
importante el
tipo de
actividad social

Sueño: La calidad de
sueño afecta el estado
de ánimo. Los
estudiantes
universitarios y
trabajadores que
duermen poco informan
sentir mucha fatiga,
enojo y hostilidad. Un
estudio sugiere que
haber dormido...