Emociones

Relación entre Estado de Ánimo, Emociones y SentimientosRelación entre Estado de Ánimo, Emociones y SentimientosJosep

El estado de ánimo es un estado emocional que permanece durante un período relativamente largo. Cada vez que experimentamos un suceso inesperado, se activa una emoción. Las emociones y estados de ánimo son predisposiciones para la acción.
Normalmente, no podemos relacionar alestado de ánimo con acontecimientos determinados. Viven en el trasfondo desde el cual actuamos. Estemos donde estemos y hagamos lo que hagamos, siempre estamos en un determinado estado de ánimo, que comúnmente no elegimos ni controlamos.
El estado anímico enmarca las conductas desde las cuales realizamos nuestras acciones, mientras que las emociones tienen que ver con la forma en que respondemos alos sucesos.
Cuerpo, estados de ánimo y lenguaje son tres aspectos del ser humano que conforman una congruencia cuyos componentes se influyen entre sí, y en su totalidad. Esto abre la posibilidad de utilizar cualquiera de ellos para modificar a los otros dos.
Cada vez que experimentamos un suceso inesperado se activa una emoción.
Los estados anímicos enmarcan las conductas desde las cualesrealizamos nuestras acciones, mientras que las emociones tienen que ver con la forma en que respondemos a los sucesos.
El estado de ánimo y los sentimientos también se distinguen entre sí por su relación temporal, ya que los estados de ánimo persisten durante períodos relativamente largos y se oponen a la brevedad e inestabilidad de los sentimientos.
Lo que empezó como una emoción ligada a un determinadoacontecimiento, puede a menudo convertirse en un estado de ánimo si dicha emoción permanece con la persona el tiempo suficiente y se hace parte de su marco conductual.
Las emociones y su influencia
Bajo la influencia del afecto positivo, las personas tenemos más probabilidades de ser más sociables y ayudar más a los demás.
Si un estado de ánimo positivo facilita la conducta social, el afectonegativo debería empeorarla. Pero solo es cierto en algunos casos (por ejemplo, la depresión) hay dos razones muy poderosas por las que hay que tener cuidado antes de afirmar que el afecto negativo impide la conducta social.
Primero, el afecto positivo y el afecto negativo son mucho más independientes el uno del otro que opuestos.
Segundo, el afecto negativo es mucho más complejo que el afectopositivo. La persona que siente rabia piensa y se comporta de una manera muy distinta a una persona deprimida y, tanto la persona que siente rabia como la que está deprimida, piensa y se comporta de forma distinta a la persona angustiada, ansiosa o con miedo.
Cuando estamos en un determinado estado de ánimo, nos comportamos dentro de los parámetros que ese estado determina en nosotros. Los estados deánimo son contagiosos. Nuestras emociones y estados de ánimo son como lentes, y a través de ellos observamos el mundo. Las emociones se cultivan, se entrenan, se desarrollan, porque se trata de hábitos, no de componentes intercambiables.
Definición y clasificación de las Emociones y los Sentimientos
Podemos definir las emociones como estados anímicos que manifiestan una gran actividad orgánica, que serefleja a veces como un torbellino de comportamientos externos e internos, y otras con estados anímicos permanentes.
Se puede decir que las emociones son una combinación compleja de aspectos fisiológicos, sociales, y psicológicos, como respuesta orgánica a la consecución de un objetivo, de una necesidad o de una motivación.
Las emociones pueden agruparse, en términos generales, de acuerdo con laforma en que afectan nuestra conducta: si nos motivan a aproximarse o evitar algo.
Algunos consejos para aprender a controlar las emociones:
Mantener una apariencia tranquila ante los estímulos que nos provocan temor.
Controlar el lenguaje, ya que el control de las palabras ayuda a disciplinar las emociones.
Procurar ajustar los estímulos excitatorios de las emociones a las condiciones de...