Empreas Polar

INSTITUTO UNIVERSITARIO TECNOLOGICO
“JUAN PABLO PEREZ ALFONZO”

FUNDAMENTOS TECNICOS DEL VOLEIBOLL
Y
LA RECREACION

Realizado:
Mendoza, Freiman
Cárdenas, Carla
Sección: 4035

San Cristóbal, Agosto de 2012
FUNDAMENTOS TECNICOS DEL VOLEIBOLL

Manejo del balón
Se emplean diversas técnicas para impulsar el balón en distintas situaciones del juego. En todas ellas el balón debeser golpeado, además la retención, arrastre o acompañamiento del balón es falta.

* Saque: es la acción de poner en juego el balón, lanzando o soltando el balón y golpeando con la mano. Su finalidad principal es ofensiva y marcar punto al equipo contrario. Está totalmente prohibido darle al balón con cualquier otra extremidad del cuerpo.
* Golpe bajo de antebrazos: unidas las manos por eldorso y ayudado por la flexión de las piernas, el balón es golpeado desde abajo hacia arriba por ambos antebrazos logrando así un rebote vertical con una gran elevación.
* Toque de dedos o voleo: el balón se pasa utilizando suavemente las manos, por encima de la cabeza y con las yemas de los dedos hacia arriba; impulsándolo en la dirección deseada pero sin agarrarlo ni lanzarlo.
*Remate: acción que pone fin a una jugada ofensiva. El jugador corre, salta y golpea el balón por encima de la red.
* Bloqueo: toda acción destinada a interceptar el ataque del equipo contrario, saltando junto a la red, con los brazos alzados y sin meterlos en el campo contrario. Está prohibido bloquear el saque adversario.
Posición fundamental
Hay tres posiciones fundamentales:
* Alta:posición relativamente levantada, con los pies arriba ligeramente separados, uno delante del otro, y las rodillas levemente flexionadas.
* Media: posición intermedia. Respecto a la posición anterior varían las rodillas y tobillos, que se flexionan más. Se debe elevar el talón del pie retrasado.
* Baja: posición relativamente agachada. Se flexionan y separan aún más las piernas. Del pie retrasadose elevan el talón y la planta, quedando apoyado en la punta. Esta posición permite un desplazamiento casi nulo.

Desplazamientos
Hay 6 diferentes tipos de desplazamiento sobre la cancha:
* Paso normal: El jugador se desplaza la distancia de un paso común.

* Paso añadido: El jugador se desplaza a una distancia mayor que la de un paso común.

* Paso doble: El jugador se desplaza ladistancia de dos pasos.

* Salto: El jugador se desplaza por medio de saltos.

* Carrera: El jugador corre para desplazarse.

* Batida: El jugador da unos pasos y salta.

Servicio o saque
El saque es la acción de poner en juego el balón cada punto se inicia con un saque del balón desde detrás de la línea de fondo. Se lanza el balón al aire y se golpea hacia el campo contrariobuscando los puntos débiles de la defensa del adversario. Se puede hacer de pie o en salto.
Se puede hacer de diferentes maneras:
* Saque de tenis: las piernas están abiertas a la anchura de los hombros poniendo la contraria a la mano de golpeo adelantada, el cuerpo extendido y ligeramente rotado hacia la mano de golpeo, la mano de golpeo se sitúa detrás de la nuca, se extiende el brazo,girando el cuerpo simultáneamente, con la mano contraria se lanza el balón para golpearlo en el punto más alto de su trayectoria y a la altura de la cabeza.

* Mano baja: el balón se sujeta quieto en una mano y se impulsa con la otra en un movimiento de péndulo. Se emplea en las etapas de formación de los jugadores.
* Mano alta: el balón se lanza al aire hacia adelante y sin rebasar al sacador,luego el balón se golpea con la mano y el brazo estirado. El balón baja con fuerza una vez que sobrepasa la red.

* En suspensión: es similar al anterior, solo que el balón va flotando hasta que pierde fuerza y cae muerto en el campo contrario.

* Salto flotante: Es similar al anterior, solo que el balón se coge con las manos dando dos pasos, se lanza y se le da un golpe seco...