encuesta nutrición básica

ACTIVIDAD FÍSICA

1. ¿Cuántos días a la semana está usted en actividad física?
7 días
5 a 6 días
3-4 días
1-2 días
0 días

2. ¿Durante cuánto tiempo hace actividad física diariamente?
Másde 30 minutos
20 a 30 minutos
Menos de 20 minutos
0 minutos
3. ¿Qué tipo de actividad física disfruta hacer? (Marque todas las que correspondan).
Caminar
Correr
Hacer deportes individuales o deequipo
Nadar
Bailar
Subir escaleras
Limpiar la casa
Levantar pesas
Otras___________________________________________________

4. ¿Cuáles son algunas de las razones que impiden que usted seatan físicamente activa como quisiera serlo? (Marque todas las que correspondan).

Falta de tiempo.
No sabe cómo ser más activa físicamente.
No tiene acceso a una guardería donde dejar a sus niños.Tiene un problema físico, dolor o discapacidad.
No hay un lugar seguro donde pueda ser activa físicamente.
Le hace falta energía.
No quiere hacer ejercicio en frente de otras personas.Otras___________________________________________________

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

5. Diariamente, ¿con qué frecuencia consume alimentos del grupo de la leche? Por ejemplo, ¿con qué frecuencia toma leche, leañade leche a los cereales o come yogur o queso?

3 o más veces al día
Dos veces al día
Una vez al día
Menos de una vez al día

6. Diariamente, ¿con qué frecuencia come alimentos del grupo delas carnes y de los frijoles, por ejemplo, hamburguesa, pollo, pavo, pescado, cerdo, mantequilla de maní, huevos, nueces, frijoles secos o tofu?

3 o más veces al día
Dos veces al día
Una vez aldía
Menos de una vez al día

7. Diariamente, ¿con qué frecuencia come alimentos del grupo de los granos, por ejemplo cereal, arroz, pasta, pan, tortillas o galletas saladas?
3 o más veces al día
Dosveces al día
Una vez al día
Menos de una vez al día
8. Diariamente, ¿con qué frecuencia come frutas o toma jugos que son 100% de frutas?
3 o más veces al día
Dos veces al día
Una vez al día...