Encuesta

1. ¿Cuántas ingestas de alimento se recomienda hacer al día?
a) 2
b) 3
c) 4
d) 5
Tu respuesta: b) 3
Respuesta correcta: d) En el tratamiento de la obesidad se recomienda fraccionar lascomidas en al menos 5 ingestas diarias (desayuno, media mañana, comida, merienda y cena). Así se controla mejor la ansiedad y se evita el picoteo.

2. ¿Cómo se calcula el IMC (Índice de masa corporal)?a) Peso / talla
b) Peso / talla2
c) Peso2 / talla
d) Talla / peso2
Tu respuesta: d) Talla / peso2
Respuesta correcta: b) El índice de masa corporal se calcula dividiendo el peso (k) entre latalla (m) al cuadrado. El resultado nos indicará si la persona tiene un peso normal, sobrepeso u obesidad (si es menor de 25 el peso es normal, 25 a 29,9 indica sobrepeso y a partir de 30 obesidad).3. ¿Qué tipo de dieta se recomienda para el tratamiento de la obesidad?
a) Dietas de un solo alimento (dieta del pomelo, de la sopa)
b) Dietas muy bajas en calorías (de menos de 800 kcal)
c)Dietas moderadas en calorías (1200 a 2000 kcal)
d) Dietas hiperproteicas
Tu respuesta: c) Dietas moderadas en calorías (1200 a 2000 kcal)
Respuesta correcta: c) Se recomienda seguir una dietamoderada en calorías, personalizada y bajo la supervisión de un medico o dietista. Esta dieta debe tener objetivos realistas, satisfacer las necesidades vitamínicas y minerales, ofrecer posibilidad deseguimiento a largo plazo y establecer buenos hábitos alimentarios que aseguren el mantenimiento del peso.

4. ¿Qué porcentaje de hidratos de carbono se recomienda en la dieta equilibrada para laobesidad?
a) 50-55 % de las calorías totales
b) 5-10 %
c) 80-85 %
d) 90-95 %
Tu respuesta: a) 50-55 % de las calorías totales
Respuesta correcta: a) En una dieta equilibrada se recomienda unaporte de 50-55% de hidratos de carbono.

5. ¿Qué porcentaje de proteínas se recomienda en la dieta equilibrada para la obesidad?
a) 70-80 % de las calorías totales
b) 3-5 %
c) 10-15 %
d)...