encuestas

BOCADILLOS PARA ESTUDIAR
Bocadillos de plátano:
Tortilla de harina de trigo
Mantequilla de Maní
Emparedado de manzana
Manzana
Granola
Moras azules congeladas ycubiertas de Yogurt
Arandanos frescos
Blueberry yogur griego
( se puede con miel, vainilla y fresa), lo único que haces es sumergirlos con el yogurt
SNACKINGGalletas de pan crujiente ( que sea multigrano o de sésamo)
Manzana
Maní
Aguacate
Queso mozzarella
Aceite de oliva
Pepino
Zanahoria
Queso de cabra
Almendras enrodajas
Miel
Queso crema
Fresas

ARANDANOS
Yogur griego
Granola
Miel
Arándanos
MANZANAS CON YOGUR
Manzanas
Yogur griego
Mantequilla de maní
BRÓCOLI AL VAPORBrócoli
Miso PEANUT Butter Sauce
Mantequilla de maní
Aceite de sésamo
PALOMITAS DE MAÍZ
SEMILLAS CHIA
Yogur griego se muele con fresa
Miel
Semillas chía
Cerealesinflados
Platanos
Moras
Nueces
NUTELLA BITES
Taza de avena tradicional
Nutella
Coco rallado
Miel
Avellanas
Semillas chía
Vainilla
Combine todos losingredientes en un procesador de alimentos y el pulso hasta que se mezclen. Cubra la mezcla y transferir a la nevera y dejar enfriar durante unos 30-60 minutos. (Esto se endureceun poco la mezcla y hacer más fácil para formar en bolas.)
Cuando la mezcla esté fría, retire y rodar en bolas de su tamaño deseado. (Mina eran alrededor de 1 pulgadade diámetro.) Disfrute inmediatamente o refrigerar en un recipiente cubierto

















LUNCH
Manzana, emparedado con mantequilla de maní y fresa,con jugo
Kiwui, almendra y platano, con té
LICUADO
LECHE DE ALMENDA, fresa, platano, semillas de chía; platano, leche, mantequilla de maní, fresa sarsamora,