Endorfinas

Las endorfinas son unas sustancias (Péptidos opioides endógenos) que produce nuestro cuerpo, de forma natural, para conseguir atenuar el dolor y/o producir una sensación de bienestar. Es por eso quelas endorfinas son conocidas también como hormonas de la felicidad. Muchas veces nos hemos encontrando disfrutando de una sensación de alegría, de felicidad, de ganas de vivir, sin encontrar una razóndeterminada. Aún cuando hayamos tenido un día complicado, una mañana agotadora, de repente, nos sentimos inmersos de una sensación que no se puede describir, pero, que nos hace sentir muy bien, estaeuforia, como los sentimientos que experimentamos y que parecen salir de la nada, nacen en realidad de cerebro. Cuando la endorfina comienza a proporcionar dosis extras se reduce el dolor físico yaumenta el amor por la vida
En donde, ayuda a calmar el dolor ante un traumatismo, inflamación extrema, enfermedad aguda, exceso de actividad física o esfuerzo extremo, etc. Sería un efecto parecido(en su intención) al que haría la morfina; crea la sensación de placer ante situaciones agradables; ayuda a liberar las hormonas sexuales, responsables del deseo sexual; fortalecen el sistema inmune. Engeneral, podríamos decir que son las responsables de nuestra calidad de vida.
Para fabricara endorfinas en mayor cantidad se debe realizar diversas actividades en donde el cuerpo se identifique comoplacenteras, produciendo en mayor cantidad las endorfinas; ejercicio físico moderado; relaciones sexuales satisfactorias; la risa es, sin duda, uno de los factores que más incrementa nuestros nivelesde endorfinas. El contacto con la naturaleza ya que siempre nos hace sentir mejor; la relajación. Puede ser cualquier actividad que disminuya nuestro nivel de estrés y nos sea satisfactoria(relajación, meditación, visualizaciones, etc.). Tener un hobby o afición. Disfrutar con las comidas y sus sensaciones (olores, sabores, etc.), la compañía, etc. La música, el baile o el canto nos ayudan a...