Energia

ASPECTOS TECNICOS DEL DEPORTE INDIVIDUAL:

Antes de comenzar a analizar los aspectos técnicos vamos a definir que es la técnica según dos autores.
Meinel (1988): "Procedimiento que conduce de una manera directa y económica a la consecución de un Alto resultado".
Grosser (1986): entiende que es el "modelo ideal de un movimiento relativo a la disciplina deportiva".
De estas dos definicionespodemos extraer la conclusión de que a través de la técnica se intenta obtener un óptimo resultado con el mínimo desgaste posible.
Así mismo, podemos decir que la técnica se basa en dos principios fundamentales:
1. Eficacia: consiste en la máxima adecuación entre la decisión y la ejecución.
2. Economía: indica que la energía de la que disponemos debe aprovecharse de tal manera que se alcance elresultado deseado al mayor nivel posible, haciendo uso de ella en la menor medida.
- Los aspectos técnicos y de aprovechamiento de las cualidades físicas superan a los tácticos.- Se pueden describir tres fases de ejecución:
Análisis global de la situación.
1. Solución teórica.
2. Solución motriz específica.
3.- La expresión del resultado se realiza en: tiempo, espacio, peso o puntos.

Portanto, a nivel general, el éxito en este tipo de deportes depende de: el nivel de dominio técnico, el nivel de condición física y de ciertas capacidades psicológicas. En función de la clasificación de los deportes y de la variabilidad del medio, se pueden establecer una serie de características específicas para cada tipo de deporte.

Una ejecución correcta de la técnica del deporte implica lassiguientes características:
Principio y final en los movimientos. Deben realizarse completos.
1. Adecuado ritmo de ejecución, mostrando tensión muscular al realizar el movimiento, y relajación una vez se ha realizado.
2. Elasticidad del movimiento, mostrando economía en la acción muscular.
3. Previsión temprana del movimiento. Hacerte esquemas mentales sobre el movimiento que vas a realizar.4. Previsión de los movimientos ajenos, del contrario y de los implementos, para reaccionar adecuadamente.
5. Fluidez y elasticidad del movimiento.
6. Precisión en la forma y en la finalidad.
7. Partiendo de esta base podemos concretar que los aspectos técnicos de los deportes individuales se basan en:
* Mejora de las cualidades físicas básicas.
* Adaptación a las características del sujeto(según edad, sexo, condición física...).
* Estabilidad de la técnica frente a cambios inesperados a nivel interno (cansancio, nerviosismo...) o externo (temperatura, características de la instalación...).

LA TACTICA:
La táctica es entendida como el conjunto de medios utilizados de forma racional para obtener el éxito.
Algunos autores la definen como:
-Petit (1987) "la combinacióninteligente de los recursos técnicos".
-Naglack (1990) "Distribución racional de las fuerzas a lo largo de todo o de todos los intentos"
Percepción y análisis: el deportista capta una serie de estímulos visuales, auditivos, los analiza… etc.
La táctica se planifica normalmente antes de la práctica deportiva, pero a veces tienes que actuar con otra táctica diferente según tu rival o aspectos como elclima, la situación de juego... Se pueden distinguir tres fases:
1.- Decisión: tras el análisis de la información recibida, el deportista elije una respuesta. Esto se conoce como el pensamiento táctico.
2. Ejecución: dar una solución motriz o práctica. La ejecución final depende del tiempo de percepción del que dispongamos, del pensamiento táctico (que hayamos tomado una decisión acertada), de lacondición física que posea (si estas muy cansado tu ejecución será peor que si estás en buena forma física), y el nivel de habilidad que se posea (si es la primera vez que haces ese deporte tus ejecuciones no serán buenas).
3. Los objetivos de la táctica en los deportes individuales se centran en:
-Distribuir racionalmente las fuerzas a lo largo de la competición.
-Realizar acciones para...