Energia

ENERGIA
Alimentacion: no hay que confundir la alimentación con la nutrición la alimentación es la acción de ingerir alimento y la nutrición se da a un nivel celular.
TEORIA DE MASLOW:

Lapirámide de maslow debe de ser enfocada a lo que es la autorrealización de las personas.
La autorrealización se puede definir como la realización de sus capacidades y talento y la aceptación plena desu naturaleza.
Un modelo de individuo autorrealizado es muy complejo.
La autorrealización puede tener muchas variables a lo largo de la vida y es un proceso que nunca finaliza.
A una personaautorrealizada aumenta la sensación que vale la pena vivir la vida y le da solución a sus problemas.

EJERCICIO:
Se considera como el conjunto de acciones motoras musculares y esqueléticas.
DESCANSO:El ser humano debe de descansar 8 horas al dia para un buen descanso.

DIETA DEL ESTUDIANTE:
Un estudiante universitario debe consumir todo tipo de alimentos, pues al no existir el alimentoperfecto, deberá obtener todos los nutrientes con una alimentación variada y balanceada.
¿De qué manera estos alimentos lo ayudarán a ser un mejor estudiante? 

los carbohidratos complejos dan energíamental y corporal por más tiempo, evitando los famosos bostezos dentro del salón de clases, en cambio si se abusa de los carbohidratos simples (golosinas, gaseosas, pasteles, panes) la energía seagotará muy pronto obligando a la persona a recurrir nuevamente a un alimento de este tipo para recuperar esa energía perdida, tornándose así en un círculo vicioso de nunca acabar.

Las oleaginosas ograsas buenas nos ayudan a mantener saludables a nuestras neuronas pues gracias a estos alimentos ellas pueden circular más libremente y unirse. 

Las frutas y verduras evitan la oxidación celularque es un proceso por el que ingresan a nuestro cuerpo (o también el mismo cuerpo lo produce en el caso del consumo elevado de grasas trans y por el popular estrés) los famosos radicales libres que...