ENFEMERIA PARTO

NECESIDADES DE
MOVILIDAD
DE UNA EMBARAZADA

En las mujeres embarazadas se modifica la alineación
corporal y el equilibrio debido al aumento del peso que
hace variar el centro degravedad del organismo.
Aparece normalmente una lordosis, con el consiguiente
dolor de espalda. Estos trastornos pueden agravarse si la
mujer embarazada utiliza calzado inadecuado.

Cadavez más mujeres, tanto de países desarrollados como
en desarrollo, tienen el parto en centros de atención de la
salud, habitualmente en cama en posiciones en decúbito. La
posición de lamujer durante el trabajo de parto tiene una
impronta cultural importante: en sociedades que no están
influenciadas por la cultura occidental.

Los movimientos de Pilates pueden serbeneficiosos para la
futura mamá, ayudándola a mantener una buena postura, a
aliviar algunos de los dolores habituales, y a ser más
consciente de los cambios de su cuerpo. La técnica esaplicada según las necesidades de cada etapa de gestación,
y a los cambios de energía se producen día a día. Al ser un
programa de ejercicios ligeros, diseñado para fortalecer y
tonificarlos músculos mediante un suave estiramiento

Los Beneficios 
Durante la gestación: 
- Fortalecimiento de la pared
abdominal, lo que favorecerá a la
expulsión en el trabajo de parto. 
-Prevención de la separación
anormal de los músculos de pared
abdominal. 
- Disminución de la curva lumbar
causada por el aumento de tamaño y
peso del abdomen 
- Disminución de latensión generada
en los músculos, a través de la
relajación y estiramientos. 

Como satisfacer estas
necesidades:
de movilidad
1. Mantener buena postura: pararse
derecha, sentarse con buenrespaldo.
2. Uso del calzado bajo.
3. Aplicar mecánica corporal.
4. Ejercicios de elongación y
relajación.
5. Al acostarse ocupar cojines de
soporte, preferir decúbito lateral.