Enfermedad
Páginas: 2 (368 palabras)
Publicado: 21 de enero de 2013
| DESAYUNO | MERIENDA | ALMUERZO | MERIENDA | CENA |
LUNES | * 1 taza de leche descremada o yoghur descremada * 1 rebanada de blanco o integral, ½ de pan camilla, cachapa, 1 arepapequeña. * 2 o 1 rebanadas de queso o jamón. * Una cucharadita de margarina. | * 1 fruta | * 30 gramos de carne o 2 cucharadas. * ½ taza de arroz. * ½ taza de granos. * Ensaladavegetales crudos 1 taza, vegetales cosidos ½ taza. NO ZANAHORIA, REMOLACHA. | * 1 taza de melón y patilla. * 1 galleta soda. | * 30 gramos de pollo. * Vegetales cosidos. * 1 rebanada de pan.|
MARTES | * 1 taza de leche descremada o yoghur descremada * 1 rebanada de blanco o integral, ½ de pan camilla, cachapa, 1 arepa pequeña. * 2 o 1 rebanadas de queso o jamón. * Unacucharadita de margarina. | | * 30 gramos de pollo. * ½ taza de papa. * Ensalada vegetales crudos 1 taza, vegetales cosidos ½ taza. NO ZANAHORIA, REMOLACHA. * 2/8 de aguacate. | 1 tazaLechosa | * 1 rebanada de blanco o integral. * 2 o 1 rebanadas de queso o jamón. |
MIÉRCOLES | * 1 taza de leche descremada o yoghur descremada * 1 rebanada de blanco o integral, ½ depan camilla, cachapa, 1 arepa pequeña. * 2 o 1 rebanadas de queso o jamón. * Una cucharadita de margarina. | 1 fruta | * 30 gramos de pescado o 2 cucharadas. * ½ taza de arroz. * Ensaladavegetales crudos 1 taza, vegetales cosidos ½ taza. NO ZANAHORIA, REMOLACHA | 1 fruta | |
JUEVES | * 1 taza de leche descremada o yoghur descremada * 1 rebanada de blanco o integral, ½de pan camilla, cachapa, 1 arepa pequeña. * 2 o 1 rebanadas de queso o jamón.Una cucharadita de margarina. | | | | |
VIERNES | * 1 taza de leche descremada o yoghur descremada * 1rebanada de blanco o integral, ½ de pan camilla, cachapa, 1 arepa pequeña. * 2 o 1 rebanadas de queso o jamón.Una cucharadita de margarina. | | | | |
SÁBADO | * 1 taza de leche descremada...
LUNES | * 1 taza de leche descremada o yoghur descremada * 1 rebanada de blanco o integral, ½ de pan camilla, cachapa, 1 arepapequeña. * 2 o 1 rebanadas de queso o jamón. * Una cucharadita de margarina. | * 1 fruta | * 30 gramos de carne o 2 cucharadas. * ½ taza de arroz. * ½ taza de granos. * Ensaladavegetales crudos 1 taza, vegetales cosidos ½ taza. NO ZANAHORIA, REMOLACHA. | * 1 taza de melón y patilla. * 1 galleta soda. | * 30 gramos de pollo. * Vegetales cosidos. * 1 rebanada de pan.|
MARTES | * 1 taza de leche descremada o yoghur descremada * 1 rebanada de blanco o integral, ½ de pan camilla, cachapa, 1 arepa pequeña. * 2 o 1 rebanadas de queso o jamón. * Unacucharadita de margarina. | | * 30 gramos de pollo. * ½ taza de papa. * Ensalada vegetales crudos 1 taza, vegetales cosidos ½ taza. NO ZANAHORIA, REMOLACHA. * 2/8 de aguacate. | 1 tazaLechosa | * 1 rebanada de blanco o integral. * 2 o 1 rebanadas de queso o jamón. |
MIÉRCOLES | * 1 taza de leche descremada o yoghur descremada * 1 rebanada de blanco o integral, ½ depan camilla, cachapa, 1 arepa pequeña. * 2 o 1 rebanadas de queso o jamón. * Una cucharadita de margarina. | 1 fruta | * 30 gramos de pescado o 2 cucharadas. * ½ taza de arroz. * Ensaladavegetales crudos 1 taza, vegetales cosidos ½ taza. NO ZANAHORIA, REMOLACHA | 1 fruta | |
JUEVES | * 1 taza de leche descremada o yoghur descremada * 1 rebanada de blanco o integral, ½de pan camilla, cachapa, 1 arepa pequeña. * 2 o 1 rebanadas de queso o jamón.Una cucharadita de margarina. | | | | |
VIERNES | * 1 taza de leche descremada o yoghur descremada * 1rebanada de blanco o integral, ½ de pan camilla, cachapa, 1 arepa pequeña. * 2 o 1 rebanadas de queso o jamón.Una cucharadita de margarina. | | | | |
SÁBADO | * 1 taza de leche descremada...
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