ENFERMEDADES ALIMENTICIAS

El Plato del buen comer o Plato del bien comer es un esquema alimenticio que cumple con la Norma Oficial Mexicana para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria,1la cual da loscriterios para la orientación alimentaria.
Según el plato del buen comer se debe tener una dieta conformada por:
Muchas frutas y verduras.
Suficientes cereales.
Combinar cereales y otros alimentosdel esquema principalmente leguminosas.
Pocos alimentos de origen animal.
cinco entre frutas y verduras diarias.
3 horas de ejercicio diario.


LA JARRA DEL BUEN BEBER
Es una guía al igualque El Plato del Bien Comer, en ella se ilustran las recomendaciones de bebidas saludables para la población mexicana. 

Tal vez te parezca excesiva y hasta ilógica porque vives una realidad diferente;probablemente eres de los que afirman:  "no tomo agua porque no me gusta su sabor y me oxido". Existe la falta creencia de que los refrescos, agua saborizadas y jugos sustituyen el consumo idoneo deagua simple.





BULIMIA
La bulimia o bulimia nerviosa es un trastorno alimentario caracterizado por la adopción de conductas en las cuales el individuo se aleja de las pautas de alimentaciónsaludables consumiendo comida en exceso en períodos de tiempo muy cortos (lo que le genera una sensación temporal de bienestar), para después buscar o eliminar el exceso de alimento a través devómitos, purgas o laxantes. Es una enfermedad mental, pues el temor a engordar afecta directamente a los sentimientos y emociones de la persona, influyendo de esta manera en su estado anímico que en pocotiempo desembocará en problemas depresivos.

ANOREXIA
La anorexia nerviosa es un trastorno del comportamiento alimentario que se caracteriza por una pérdida significativa del peso corporal producidanormalmente por la decisión voluntaria de adelgazar. Este adelgazamiento se consigue suprimiendo o reduciendo el consumo de alimentos, especialmente "los que engordan" y también con cierta...