enfermedades cardiovasculares

Tu sabias que las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en todo el mundo? Para el año 2030 morirán cerca de 23,3 millones de personas acausa de esto.
Las causas principales de estas enfermedades es llevar una mala alimentación, no hacer ejercicio, el fumar, y el consumo de alcohol.
Losefectos son aumentos de la tensión arterial, aumento del azúcar y la grasa en la sangre, el sobrepeso y la famosa obesidad. TE SUENAN?
Algunos síntomas deenfermedades cardiovasculares son: dolor o molestias en el pecho, dolor y debilidad en piernas o brazos, molestias en la mandíbula.
Si tú todavía no tienesestos síntomas estas a tiempo de realizar un cambio en tu vida, comiendo saludablemente y cuidando mucho de tu salud, no quisieras poder vivir mas y con mejorvida?
Y esto afecta por desgracia desde niños por la alimentación que llevan y el no hacer ejercicio sus cuerpos se vuelven débiles y con sobrepeso, un niño consobrepeso no es sano, tus hijos o sobrinos son así? Quisieras que en 10 o 15 años ellos sufran alguna enfermedad así?
Toma conciencia de tu cuerpo y sigueestos sencillos pasos:
Comienza por lo más simple como:
Caminar 20 o 30 minutos al día.
Andar en bicicleta.
Realizar estiramientos por 10 minutos.
Subiro bajar escaleras.
Puedes comenzar con eso y una buena alimentación, es increíble que cosas tan simples mucha gente no las realiza, si tu quieres un futuromejor que esperas? Que ocupas para empezar a luchar por tu salud?
Cuida tu corazón para que no tengas que llegar a un hospital cuando ya sea muy tarde!!