Enfermedades Comunes De La Columna Vertebral

Enfermedades de la columna vertebral
_Hernias discales
La hernia discal es una enfermedad en la que parte del disco intervertebral (núcleo pulposo) se desplaza hacia la raíz nerviosa, la presionay produce lesiones neurológicas derivadas de esta lesión.
-Causas: Degeneración o envejecimiento muscular, por microtraumatismos, exceso de peso y masa muscular elevada, por atrofia de lamusculatura paraverbal del dorso lumbar, etc…
-Prevención: Algunos consejos pueden ser: Doblar las rodillas y las caderas cuando se levantan pesos y mantener la espalda recta/ Utilizar fajas que mantengan lazona lumbar protegida al cargar pesos/ Mantener el peso siempre cerca de nuestro cuerpo.

_Artrosis
Es una enfermedad producida por el desgaste del cartílago, tejido que hace de amortiguador alproteger los extremos de los huesos y que favorece el movimiento de la articulación.
-Causas: Por envejecimiento, herencia, obesidad, transtornos por sobrecarga, lesiones locales, etc…
Prevención:Consistirá en tomar patatas, cereales integrales (arroz, avena, trigo) frutas, hortalizas, verduras, clara de huevo, miel, frutos secos, semillas, sojas y derivados, legumbres, pan integral, ajo, salmarina, leches vegetales: soja, almendras, arroz, avena, especias, lácteos naturales, algas. No se deben consumir proteínas en exceso por la formación del ácido úrico (carne, pescado, huevo, lácteosy derivados).

_Escoliosis
La escoliosis  es una compleja deformidad tridimensional, en una radiografía vista desde atrás, la columna vertebral de una persona con escoliosis típica puede versemás como una "S" o una "C" que una línea recta.
-Causas: Deformidades en la columna vertebral, herencia, afecciones genéticas, problemas neuromusculares y longitud desigual de los miembros-Prevención: Debemos reducir el esfuerzo que realiza la espalda, evitar el sobrepeso., mantener la buena postura es fundamental, si tenemos que levantar algún peso, debemos flexionar las rodillas y las...