Enfermedades De Las Tics

TENSIÓN OCULAR
Mirar fijamente una pantalla del P.C por un largo periodo de tiempo, reseca los ojos, visión borrosa, para ver de lejos, y para cerca, visión doble. Básicamente estropea la vista provocando tensión ocular Glaucoma, un daño que se produce en el nervio óptico del ojo.

¿Qué causa estos problemas? * Cuando se trabaja frente a un computador se requiere acomodación ya que lapantalla se encuentra a corta distancia puesto que el monitor cause irritación en los ojos y produce una fatiga ocular. * Cuando el ojo cambia su enfoque de lejos a cerca, los músculos dentro del ojo tienen que empezar a trabajar y el sobre uso, causa cansancio visual. * la disminución del parpadeo. |
Recomendaciones: * Es aconsejable practicarse exámenes oculares periódicos. |
*Conservar una distancia prudente (entre 45 y 50 centímetros) entre la pantalla y los ojos. * Mantener el ambiente iluminado. Una habitación en total oscuridad es tan dañina como una sobre iluminada. * Impedir el reflejo de la luz en la pantalla. * Utilizar protector de pantalla que proteja la vista puesto que reduce en una medida considerable las radiaciones emitidas por los monitores* Tomar breves descansos cada media hora de uso y realizar ejercicios (mirar objetos por detrás del monitor). |
|



La postura del computador

Una mala posición al sentarse, se puede convertir en una enfermedad puede llegar a provocar daños en la parte baja de la espalda, dolores no solo musculares, también de los huesos, fatiga en las extremidades superiores, malestares en laespalda, fatiga visual, mental entre otras.
Una mala postura con el cuerpo inclinado hacia delante dificulta la respiración y puede redundar en problemas como lumbago, escoliosis y lordosis; además de comprimir los órganos de la digestión y provocar molestias digestivas.

Beneficio:
Mantener una buena postura corporal nos beneficia tanto desde el punto de vista de la salud como de laestética a demás al mantenemos erguidos y con la espalda recta evitaremos problemas musculares y de columna.

Recomendaciones:

ZONA HOMBROS Y CODOS
* Coloque los codos a una altura igual o superior que la del teclado, ajustar la silla y el espaldar, y los hombros brazos relajados a los costados.
ZONA ANTEBRAZOS, MUÑECAS Y MANOS
* Mantenga sus antebrazos, muñecas y manosalineados
* Evitar flexionar o extender las muñecas, use un apoyo a las muñecas.
* Presione suavemente las teclas.

ZONA COLUMNA VERTEBRAL Y ESPALDA
* Disminuir de manera uniforme el peso del cuerpo en la silla, utilizar un buen apoyo para la zona lumbar de la espalda.

ZONA PIERNAS, RODILLAS Y PIES
Regule la altura de su silla, evitar apoyar sobre lapunta de los pies, así evitará tensión en las pantorrillas y alteraciones circulatorias en las piernas.





| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|

Síndrome de la vibración fantasma:
Esto se presenta cuando se siente la vibración del teléfono móvil, pero éste no está vibrando o ni siquiera se tiene el dispositivo consigo, situaciónsemejante a la que padece una persona a la que le ha sido amputado un miembro.

¿Cómo se presenta este síndrome?
El esquema sensorial corporal se va volviendo más sensible percibiendo un estimulo que se traduce como una llamada, mensaje de texto o de voz, prestando atención a la zona donde  se trae el celular y que generalmente era una zona donde no había mayor necesidad de atención, como lacintura o el pecho.
Como esto es todo los días, poco a poco se reacomoda a el  esquema corporal, presentando atención inconsciente a este fenómeno y de alguna manera hace al celular parte del propio cuerpo.

PROS Y CONTRAS

* Este fenómeno da muestra de la adaptación humana y la construcción que estamos haciendo cotidianamente de nuestra imagen corporal.

* Nos estamos adaptando a...