enfermedades por la mala alimentacion

CARIES
El tipo de dieta influye considerablemente en la producción de caries. Para que los dientes estén fuertes es importante una buena alimentación. Una dieta sin exceso de hidratos de carbonorefinados (azúcar) y que contenga vitaminas y minerales, sobre todo calcio, es la más aconsejable para mantener una boca sana. Por tanto, es recomendable no abusar de alimentos ricos en azúcar(Dulces, bollería, caramelos, bebidas azucaradas…) procurando reducir la
Frecuencia del consumo de estos alimentos y que se tomen solo durante las comidas. Los alimentos más ricos en vitaminas, minerales ycalcio, son los lácteos, verduras y frutas frescas.
CANCER
Existe 30% de enfermedades del cancer que son causados por la mala alimentación. Una mala alimentación es producto de la ingesta decomida chatarra, ajinomoto, carnes rojas, grasas, mucha cafeína, grasas saturadas, leche (vaca), dieta pobre en fibra, etc. Esta mala dieta acompañada de falta de actividad física o sobrepeso conlleva atener riesgo de contraer varios tipos de cancer. Las personas que llevan una dieta rica en grasas tienen mayor riesgo de padecer cáncer de colon, de útero y de próstata. La falta de actividad físicay el exceso de peso son factores de riesgo para padecer cáncer de seno, colon, esófago, riñón y útero
CAUSAS DE LA ANEMIA
La causa más común de la anemia es el no comer suficientes alimentos ricosen hierro como lo son las almejas, cereales integrales, vísceras, legumbres, vegetales verdes, carnes.
BERIBERI
El beriberi es una enfermedad causada por la falta de tiamina (una de las vitaminas B),la cual ayuda al cuerpo a convertir los alimentos en energía.
El beriberi ocurre con mayor frecuencia cuando el alimento principal es un grano al que se la ha quitado su capa de afuera (porejemplo, el arroz refinado) o una raíz que contiene almidón, como la yuca.
Coma alimentos ricos en tiamina, como carnes, pollo, pescado, hígado, cereales integrales, legumbres (frijoles, chícharos o...