enfermedades psicosomaticas

Se define como enfermedad psicosomática aquella que se produce o agrava debido a fenómenos como el estrés, la tensión, los cambios radicales en el estilo de vida y las emociones. No es unsecreto que todos estos factores pueden influir en el aspecto físico hasta generar un problema de salud.

Un ejemplo muy claro se puede ver en ciertas condiciones, como el bruxismo, que se producecuando las personas de forma involuntaria tienen la tendencia a apretar los dientes tanto en el día como en la noche, una reacción al estrés y la tensión. A mediano plazo ésto puede ocasionar doloresde cabeza, molestias en el oído y toda una serie de condiciones

Muchas investigaciones han comprobado que nuestras emociones influyen de manera determinante en enfermedades cardíacas,estomacales, mentales, etc, siendo la tensión un desencadenante importante en muchas condiciones que luego se manifiestan en nuestro cuerpo.
La mejor forma de controlar y evitar enfermedadespsicosomáticas es controlando el estrés y prestando atención a nuestras respuestas físicas ante situaciones que nos ponen nerviosos o nos generan tensión.
Observa tus emociones y sentimientos y la forma enla que reacciona tu cuerpo ante una crisis, así resulta más fácil determinar si algo de lo que hacemos puede ser la respuesta que está afectando nuestra salud

Es fundamental realizaractividades para combatir el estrés, como tener una afición o hacer ejercicio. Estas son grandes formas de desconectar y deshacernos de aquello que nos produce tensión y con ello respuestas físicas que nodeseamos.
Es muy importante aprender a resolver conflictos utilizando la inteligencia emocional. Muchas veces las enfermedades psicosomáticas surgen porque acumulamos la tensión generada pornuestros problemas en lugar de buscar las formas de resolverlos. Es fundamental encontrar alternativas para liberar nuestra mente y cuerpo del estrés que nos producen los problemas diarios.