Enfermedades Visuales

FATIGA OCULAR Y NISTAGMUS (POR ILUMINACION DEFICIENTE)
Fatiga ocular y nistagmo (por iluminación deficiente)
Antes de entrar en materia es necesario estar al tanto de a qué nos referimos cuando hablamos de iluminación, en este caso no se trata de iluminación general, sino de la cantidad de luz en el punto focal del trabajo. De este modo, los estándares de iluminación se establecen de acuerdocon el tipo de tarea visual que el empleado debe ejecutar: cuanto mayor sea la concentración visual del empleado en detalles y minucias, más necesaria será la luminosidad en el punto focal del trabajo.
La iluminación deficiente ocasiona fatiga a los ojos, perjudica el sistema nervioso, ayuda a la deficiente calidad del trabajo y es responsable de una buena parte de los accidentes de trabajo. Enconsecuencia siendo este un agente de riesgo directo del trabajo es aceptada en la tabla de enfermedades profesionales según el decreto 1832 de 1994.
Es necesario explicar que es fatiga ocular y por que causa daño. La astenopia es el término medico que se le da a la fatiga ocular la cual es la respuesta del ojo frente a esfuerzo muscular excesivo durante un largo periodo de tiempo, es de carácterreversible y se caracteriza por las siguientes manifestaciones:
Quemazón y escozor en los ojos, enrojecimiento, ojos llorosos y mayor sensibilidad.
Problemas visuales, es decir, dificultad para enfocar, visión de manchas en el campo visual, vista borrosa, fotofobia (sensibilidad a la luz), etc.
Otros síntomas que pueden aparecer acompañantes relacionados con este problema incluyen dolor decabeza, mareos, contractura y dolor cervical, entre otros.
En la mayoría de los casos estos síntomas están relacionados con hábitos inadecuados y exceso de “trabajo ocular”. Los factores relacionados con la aparición de cansancio incluyen la concentración visual en un objeto durante largo tiempo (la pantalla del ordenador), la mala iluminación y el paso de luz natural a luz artificial, loscentelleos, oscilaciones y movimientos de imágenes en una pantalla.
Las molestias descritas suelen aparecer al final del día o de la jornada laboral, especialmente si se han realizado actividades como leer, estudiar largo tiempo, ver mucho la televisión, conducir, trabajar en ambientes con humo, coser o trabajar frente al computador.
Siempre hay que descartar otros problemas oftalmológicos responsablesque se puedan confundir con la fatiga ocular. Por este motivo, se ha de consultar con un oftalmólogo y que descarte otras posibles enfermedades.
Una vez descartadas otras enfermedades oculares que requieran tratamiento específico o la necesidad de corrección visual con gafas o lentillas, el cuidado de los ojos y la prevención son las medidas principales para evitar que este problema aparezca opara disminuir su intensidad. A continuación encontraremos algunas de las recomendaciones que hay que tener en cuenta para prevenir la fatiga ocular.


v Optimizar la iluminación del campo visual y del lugar de trabajo habitual.
v Realizar descansos periódicos De la actividad visual (por ejemplo, cada hora descansar 5-10 minutos). Es recomendable además levantarse del sitio para no mantener lavista fija.
v Mantener los ojos lubricados (parpadeo) para evitar la sequedad.
v Medidas de protección de la pantalla del ordenador (como filtros de pantalla).
v Sentarse adecuadamente a la distancia y altura adecuadas (medio metro de la pantalla y a la altura de los ojos).
v Se debe colocar todo el material de trabajo tan cerca de la pantalla como sea posible para minimizar losmovimientos de la cabeza y de los ojos y también los cambios de enfoque.
v Realizar una serie de de ejercicios oculares sencillos. Es tos ejercicios se deben realizar sin gafas ni lentes de contacto, con descansos pequeños y parpadeo entre cada ejercicio.
Algunos de los ejercicios incluirán:
Parpadeos: observar y sentir 1º parpadeos completos (cerrar, abrir, cerrar) como si fuera el telón de...