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México






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Chile
padecimiento
Recomendaciones
Anomalías Congénitas

Infecciones respiratorias agudas bajas

Enf. Isquémica del Corazón

Enf. Hipertensiva

Enf. Cerebrovascular

Asma

Accidente de tráfico

Dependencia de alcohol

Trastornos vía biliar

Tuberculosis
Controlar la glucemia: para mantener sano el corazón es importante mantenerla glucosa en valores por debajo a 100 mg/dl.
Controlar la hipertensión arterial: mantener la tensión arterial en valores normales, favorece una buena circulación de sangre y evita posibles complicaciones como accidentes cerebro vasculares o embolias. Para llevar a cabo este control es importante reducir el consumo de sodio.
Realizar una dieta equilibrada: que aporte fibra, grasas insaturadas,vitaminas y minerales, que nutra y proteja todos los órganos, inclusive el corazón.
Practicar ejercicio físico diariamente durante 30 a 40 minutos: la actividad física no sólo reduce los factores de riesgo como dislipemias, hipertensión arterial y la diabetes; sino también fortalece los músculos del corazón.
Controlar el peso corporal: es importante mantener un IMC menor a 25. Si los valores sonmayores a esta cifra se produce sobrepeso u obesidad; lo cual puede desencadenar, junto a otros factores de riesgo, síndrome metabólico. Este síndrome puede provocar complicaciones cardiovasculares.
Dejar de fumar: El cigarrillo es, también, un factor de riesgo que puede ayudar a tapar las arterias y limitar el aporte de sangre al corazón. Situación que puede provocar una isquemia o infarto.Controlar el consumo de alcohol: Si bien el consumo controlado de vino tinto es beneficios para el corazón, el exceso de alcohol puede ocasionar graves problemas cardiovasculares como ACV, infarto de miocardio, etc.
Lograr un ambiente relajado para el enfermo asmático, intentando no exteriorizar la angustia que la crisis provoca en el ambiente familiar.
Mantener bien hidratado al asmático para quesus secreciones mucosas sean fluidas y fáciles de expulsar.
Si el asmático es una persona muy emocional, debe tratar de cambiar la forma de manejar los problemas o alegrías, ya que puede desencadenarle un ataque.
Respirar por la nariz y no por la boca sobre todo cuando hace ejercicio, ya que seca la parte de atrás de su garganta y al enfríarlo puede desencadenar el asma. De allí que nadar seaun excelente ejercicio, ya que la boca permanece por más tiempo cerrada y más húmeda. Igualmente, es bueno todo ejercicio que requiera un menor esfuerzo físico como béisbol, tenis, golf.
Incluir alimentos como la cebolla pescado grasoso, frutas y verduras (principalmente aquéllas con alto contenido de la vitamina C antioxidante) en la dieta diaria.
Evitar los aceites vegetales, como el degirasol, que son ricos en ácidos graso y reducir o eliminar la carne y las grasas de origen animal, excepto las de pescado.









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Recomendaciones
Sífilis

Clamidia

Gonorrea

VIH / SIDA

Tuberculosis

infecciones respiratorias

Meningitis

Hepatitis B (g)

Hepatitis C (g)

Malaria
¿Qué podemos hacer para prevenir las ITS?
La conducta másefectiva para reducir los riesgos de transmisión de las ITS es utilizar el preservativo en todas las relaciones sexuales, desde el mismo momento en que comienza el juego sexual. Complementariamente, se recomienda lavar la zona genital antes y después de la relación sexual.

En caso de que se detecte alguna de estas enfermedades, tanto la persona afectada como el otro integrante de la parejadeben someterse a tratamiento. Además, no deben mantenerse relaciones sexuales hasta que se hayan curado las lesiones.
¿Quiénes te pueden ayudar si tienes unas ITS?

Cuando se padece alguna ITS, el miedo y la vergüenza suelen ser obstáculos para solicitar la atención médica. Pero hay que vencer esos temores: los especialistas están acostumbrados a tratar estos problemas y su única preocupación...