Enfermedades

Enfermedades
* Calambre: contracción espasmódica involuntaria, que afecta a los músculos superficiales.
* Esguince: lesión producida por un daño moderado o total de las fibras musculares.* Distrofia muscular: degeneración de los músculos esqueléticos.
* Atrofia: pérdida o disminución del tejido muscular.
* Hipertrofia: crecimiento o desarrollo anormal de los músculos,produciendo en algunos casos serias deformaciones. No obstante, la hipertrofia muscular controlada es uno de los objetivos del culturismo
Tratamiento De los Calambres
Ante la presencia de doloresmusculares que no correspondan a cansancio justificado la opción más prudente es visitar al médico para que el proceda a un diagnostico adecuado. esto hace particularmente obligatorio cuando existan problemasde circulación en la zona afectada por el dolor, cuando se presente infección o hinchazón cuando se produzca una falta de movilidad del musculo o presencia de fiebre vómitos o rigidez el tratamientousual del dolor muscular se obliga a tener tiempo en reposo Además de analgésicos convencionales o agua natural al poner la parte afectada en agua fría convencionalmente dejara el dolor atrás tomandoel diagnostico dado por la atención medica
Prevención
Lo mejor para prevenir calambres es antes de hacer cualquier actividad física hacer un previo calentamiento Con estiramiento A Cada lado Ymasajes en las extremidades
Prevención De Esguinces
* Utilizar calzado protector para actividades que impliquen esfuerzo sobre el tobillo y otras articulaciones.
* Asegurarse de que los zapatosse ajusten a los pies de manera apropiada.
* Evitar zapatos con tacones altos.
* Siempre realizar un estiramiento o calentamiento antes de hacer ejercicio o practicar deportes.
* Evitardeportes y actividades para las cuales no se esté bien entrenado
Tratamiento De Esguinces
1. Aplicar hielo inmediatamente para ayudar a reducir la inflamación, envolviendo el hielo en un...