Enfermedades

ENFERMEDADES COMUNES EN LA TEMPORADA INVERNAL. [CEREMONIA]
Durante la época invernal se presentan frentes fríos y masas de aire que hacen que la temperatura descienda mucho, y cuando esto sucede,todos estamos propensos a desarrollar de forma más fácil alguna enfermedad respiratoria.

Esto se debe a que nuestro sistema de defensa natural que tenemos en la nariz y que está formado por losvellitos y la mucosa nasal, se congela y al hacerlo, no puede controlar el paso de microbios ni calentar el aire para que llegue a los pulmones a la temperatura adecuada.

Esto incrementa la presencia deenfermedades como la gripe, las amigdalitis, la influenza, las bronquitis y las neumonías, entre otras y muchas de ellas si no se controlan a tiempo pueden complicarse tanto que pueden hasta provocarla muerte.
Sin embargo y como estas enfermedades no respetan a nadie, las principales recomendaciones para esta temporada invernal son:

1. Abrigarse bien y evitar cambios bruscos de temperatura.Es importante cubrir boca y nariz al salir a la calle o a espacios libres.
2. Consumir frutas y verduras ricas en vitamina A y C, como son la zanahoria, papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima,limón y piña, entre otras y/o fortalecer el sistema inmunológico con alún complemento vitamínico.
3. Lavarse las manos con frecuencia, en especial después de tener algún contacto con personas enfermas.4. Evitar acudir a sitios concurridos si se tienen síntomas de alguna enfermedad respiratoria, para evitar el contagio.
5. Evitar la automedicación, ya que es importante que el médico determine eltipo de enfermedad, bacteria o virus y si hay necesidad de que el tratamiento se reciba a nivel familiar.
6. Cumplir con el tratamiento médico completo, para evitar recaídas o complicaciones mayores.7. Descansar y tomar abundantes líquidos durante el día en caso de enfermedad.
8. Dejar de fumar o no hacerlo en lugares cerrados y cerca de niños, ancianos y personas enfermas.
9. Proteger...