enfermeria
Páginas: 3 (722 palabras)
Publicado: 4 de abril de 2013
ACTIVIDAD FISICA Y TABAQUISMO
La actividad física es todo tipo de movimiento corporal que realiza el ser humano durante un determinado periodo de tiempo, ya sea en su trabajo o actividad laboraly en sus momentos de ocio, que aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo basal, la actividad física se considera como una solución para combatir el cansancio, el aburrimientoy el estar fuera de forma.
Por tal motivo, la actividad física contribuye a la salud gracias a la reducción de la frecuencia cardíaca, la disminución del riesgo de una enfermedad cardiovascular yla reducción de la cantidad de pérdida ósea asociada con la edad y la osteoporosis. La actividad física también ayuda al cuerpo a quemar calorías de una forma más eficiente, facilitando así la pérdiday el mantenimiento del peso. Puede aumentar la tasa metabólica basal, reducir el apetito y ayudar a la reducción de grasa corporal.
La actividad física debe realizarse a un ritmo que sea apropiadopara la persona. Es importante y conveniente hacerse evaluar por un especialista en medicina deportiva para evitar que se produzcan lesiones por una actividad física iniciada sin tomar enconsideración el tipo o duración de la actividad y la condición física de la persona.
Por otra parte, Para que nuestro corazón, pulmones, circulación, músculos, huesos, articulaciones, e, incluso, nuestra mentegocen de un buen estado y funcionen correctamente necesitamos realizar alguna actividad física frecuentemente, que nos reportará ventajas a corto y largo plazo, ya que mejorará nuestra condiciónfísica y evitará muchas enfermedades. Y en nuestra sociedad, la única forma de mantenernos en forma es practicando ejercicio regularmente, por lo menos dos o tres veces por semana.
El tabaquismo, seha convertido en uno de los problemas de salud más severos, al descubrirse los daños que ocasiona y al encontrarlo relacionado con diversas enfermedades graves que cada día adquieren mayor...
La actividad física es todo tipo de movimiento corporal que realiza el ser humano durante un determinado periodo de tiempo, ya sea en su trabajo o actividad laboraly en sus momentos de ocio, que aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo basal, la actividad física se considera como una solución para combatir el cansancio, el aburrimientoy el estar fuera de forma.
Por tal motivo, la actividad física contribuye a la salud gracias a la reducción de la frecuencia cardíaca, la disminución del riesgo de una enfermedad cardiovascular yla reducción de la cantidad de pérdida ósea asociada con la edad y la osteoporosis. La actividad física también ayuda al cuerpo a quemar calorías de una forma más eficiente, facilitando así la pérdiday el mantenimiento del peso. Puede aumentar la tasa metabólica basal, reducir el apetito y ayudar a la reducción de grasa corporal.
La actividad física debe realizarse a un ritmo que sea apropiadopara la persona. Es importante y conveniente hacerse evaluar por un especialista en medicina deportiva para evitar que se produzcan lesiones por una actividad física iniciada sin tomar enconsideración el tipo o duración de la actividad y la condición física de la persona.
Por otra parte, Para que nuestro corazón, pulmones, circulación, músculos, huesos, articulaciones, e, incluso, nuestra mentegocen de un buen estado y funcionen correctamente necesitamos realizar alguna actividad física frecuentemente, que nos reportará ventajas a corto y largo plazo, ya que mejorará nuestra condiciónfísica y evitará muchas enfermedades. Y en nuestra sociedad, la única forma de mantenernos en forma es practicando ejercicio regularmente, por lo menos dos o tres veces por semana.
El tabaquismo, seha convertido en uno de los problemas de salud más severos, al descubrirse los daños que ocasiona y al encontrarlo relacionado con diversas enfermedades graves que cada día adquieren mayor...
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