enfermeria

1. Tema: La flexibilidad. (presentación del tema).
Objetivo: definir el concepto, analizar factores, valorar y diseñar programas de flexibilidad.
Propósito: Poner en práctica lo estudiado.Motivación:
Tipo de juego: Capacidad motora de flexibilidad. (5 a 10 minutos)
Efecto de juego: Mejora de la flexibilidad.
Desarrollo del juego: Cada jugador pose un pañuelo colgado detrás del pantalón.Todos tienen que andar o correr en cuadrupedia (a gatas) intentando quitar pañuelos y que no se lo quiten.
Preguntas a los alumnos sobre lo que saben respecto a la flexibilidad, ejercicios,etc.(indagar y preguntar que tanto saben del tema).

2. Desarrollo y análisis de contenidos:
a. Desarrollo de los contenidos:
Flexibilidad: es la capacidad de una articulación para moverse fluidamenteen toda su amplitud de movimiento (ROM: rango de movimiento).
Flexibilidad Estática: es una medida de la ROM total en la articulación. Ejemplo: mantener una postura durante unos segundos.Flexibilidad Dinámica: es una medida de la torsión o resistencia al movimiento. Ejemplo: estiramiento y acortamiento continuados, sin pausa ni mantenimiento de posiciones.
Estructura de una articulación y suporcentaje de acción en movimiento:
Capsula articular: 47 por ciento. Es una membrana fibrosa que engloba toda la articulación e impide que los segmentos óseos se desplacen en exceso. 
Musculo y sufascia: 41 por ciento. Un músculo es un órgano contráctil que forma parte del cuerpo humano y de otros animales Está conformado por tejido muscular. Se relacionan con el esqueleto o bien forman parte dela estructura de diversos órganos y aparatos. Fascia es la envoltura de tejido conjuntivo que realiza un número importante de funciones, incluyendo la envoltura y el aislamiento de uno o másmúsculos.

Factores que influyen en la flexibilidad:
La herencia genética. Es decir, la flexibilidad tiene está en principio determinada por lo que indiquen nuestros genes. Es necesario recalcar que cada...