Enfermeria

INSTITUTO DE BANCA Y COMERCIO
DEPARTAMENTO DE ENFERMERIA PRACTICA
RECINTO DE FAJARDO

JUGO DE LIMON

NAIYOMI A. FUSSA SANCHEZ
INGREDIENTES

* Jugo de limón exprimido
* Hielo
*Azucar (opcional)
* Agua


Procedimiento
* Tomar una jarra.

* Se exprimen los limones en un vaso.

* Poner agua en la jarra 
***Se recomienda meter la jarra con agua un buenrato al frezzer, unos 20 minutos esta perfecto, para que quede el agua bien fría*** 

* Retiramos la jarra con agua del frezzer y a continuación le ponemos el de jugo de limón. 

* Ponemosazucar, la medida que usé son cucharadas (cucharas comunes, no las grandes, sino las chiquitas). Con 7 cucharadas queda espectacular.
***Se recomienda revolver y probar para acertarle el saborperfecto para uno mismo*** 

* Revolvemos bien para que se disuelva el azucar. 

* Ponemos unos 6 cubitos de hielo chiquitos o 3 grandes. 
***Se puede poner una rodajita de limón en el borde paradarle más style***
Vitaminas en el limon

Muy rico en C; en menor cantidad: A, E, y grupo B.

Minerales en el limon
Altas dosis de potasio, magnesio, calcio y fósforo, y también de cobre, zinc,hierro y manganeso

El Agua
La hidratación, tan necesaria para la piel, se consigue mediante el agua de los alimentos que ingerimos y el agua de bebida. En la mayoría de verduras y frutas más de 90gramos por cada 100 gramos del producto son agua, por lo que es interesante incluir estos alimentos en la dieta, ya que así ingerimos, casi sin percatarnos, gran parte del agua que necesitamos. Nohay que olvidar que debemos tomar diariamente cerca de 1,3 litros de agua y otros líquidos para equilibrar las pérdidas y mantener el nivel adecuado de hidratación. De este modo, la piel se mantieneperfectamente hidratada y se eliminan más fácilmente las toxinas que la perjudican.
Manganeso (Mn)

Se encuentra en: frutas, vegetales, frutos secos y cereales
Funcion en el cuerpo: Ayuda a la...