enfermeria

Yoga prenatal. El yoga es una técnica psicofísica única que te aportará un alto grado de bienestar global y que constituye uno de los mejores métodos de preparación para elnacimiento. 
Con la práctica de yoga te sentirás llena de energía, aliviarás las dolencias comunes en el embarazo, y te proporcionará un alto grado de relajación y calma.
Uno de los mayores beneficios de yoga es el aumentode la conciencia corporal. En el embarazo te ayudará a mejorar el vínculo afectivo con el bebé. Tener una buena conciencia corporal es importante en el nacimiento, ya que te ayudará a tener una buena progresión delparto.
Nuestras clases son reducidas, lo que nos permite una atención personalizada, y están dirigidas a todas las futuras mamás desde el segundo trimestre de embarazo.
Estan impartidaspor profesores de yoga que además son fisioterapeutas especializados en obstetricia.
IYENGAR YOGA PARA EL EMBARAZO
Con la práctica de Yoga en el embarazo el cuerpo de la mujer embarazada se prepara para el parto, se suavizan los dolores de espalda, se trabaja para favorecer la flexibilidad y la relajación.



El Yoga facilita a la mujer embarazada la conexión con su esencia y con lo sagradodel proceso que está viviendo, tanto en elembarazo como en el momento de dar a luz. 
El Yoga crea una forma de comunicación con el bebé, y ayuda a vivir este momento de forma conciente, intensa y feliz.
Como el Yoga ayuda a la mujer embarazada. 
Normalmente la mujer siente temor o nervios, es aprensiva cuando se trata de practicar Yoga durante el embarazo. Muy por el contrario el Yoga ofreceuna practica sin peligro que asegura una buena salud durante el embarazo y el parto, como así también durante el período post natal. 
Ciertas posturas del Yoga están designadas para mantener la salud de la expectante madre y así evitar los usuales malestares, náuseas, constipación, hinchazón, dolor de cabeza, etc.
Las asanas·del Yoga aseguran una apropiada digestión circulación y una correctarespiración. El pranayama es importante para evitar fatiga, tensión nerviosa y para eliminar toxinas así el estado mental y físico permanece sano y contento.
Ciertas asanas cuidadosamente elegidas aseguran al feto máximo espacio para si, libre crecimiento y movimiento en el útero de la madre. Otras posturas del Yoga están especialmente designadas para facilitar un parto natural y fácil .
Hoy en díala embarazada esta expuesta a la contaminación ambiental, agua y alimentos adulterados, niveles altos de contaminación acústica, fumadora pasiva, todo esto y mucho más.
Su vida puede ser muy estresada, de ahí que el comportamiento durante el periodo del embarazo desde la concepción hasta el parto sea tan importante.
El Yoga es el ejercicio sin impacto, las asanas son los únicos ejerciciosnaturalmente suaves que alimentan los tejidos de la madre y del bebé en la mejor forma.
El Yoga puede ser usado terapéuticamente para aliviar problemas asociados a la madre. Este puede incluso en forma metódica ayudar a que el bebé gire si no esta de cabeza y así facilitar su nacimiento.

Algunos beneficios: 

Piel: El Yoga produce un estiramiento de las fibras elásticas bajo la piel, distiendelas paredes abdominales aumentando el tamaño del útero, evitando cualquier tensión.

Columna: la gran incidencia de dolores en la espalda baja, dado el aumento del peso, pueden ser evitados con la práctica de posturas apropiadas del Yoga. 

El corazón: que es uno de los órganos mas importante en el embarazo, ya que la sangre y otros fluidos deben circular correctamente hacia el feto, se vebeneficiado con la práctica de asanas de Yoga, las cuales permiten a los músculos del corazón bombear correctamente. Una circulación y oxigenación de la sangre saludable hacia la placenta -la cual representa los pulmones del feto- es asegurada.

Pulmones: como el útero de la embarazada presiona el diafragma, las células de los pulmones también son presionadas. Si esto aumenta causa una pobre...