Enfermeria

CICLO VITAL RESUMEN PRUEBA 22-06-12
TEMA: N°1 =ACTIVIDAD FISICA
* se define como un movimiento corporal producido por la acción muscular voluntaria que aumenta el gasto de energía. Se trata de un término amplio que engloba
* el concepto de “ejercicio” físico.
Etapa pre-escolar
La actividad física es importante porque ayuda a...
* ... crecer sano
* ... tener músculos y huesosmás fuertes
* ... evitar el sobrepeso y la obesidad
* ... aprender movimientos cada vez más complejos
* ... tener mayor control de su cuerpo
* ... ser más flexible
* ... divertirse
* ... tener amigos
Etapa escolar
* A esta edad los niños están llenos de energía, así que debemos ayudar a aprovecharla. Los niños escolares tienen que realizar por lo menos 60 minutos deejercicio moderado al día.
Etapa adolescente
* Ayuda a mantener una buena postura corporal y buen equilibrio.
* Fortalece el corazón, los pulmones, los huesos y músculos.
* Sirve para mantenerse en forma y de buen ánimo.
* Sirve para mantenerse flexible.
* Estimula a un buen desarrollo (físico, psicológico y social).
* Favorece la asistencia a clases.
* Incrementa eldesempeño académico.
* Mejora la relación con los padres.
* Ayuda a manejar sus ansiedades y a relajarse.
* Reduce los comportamientos negativos.
* Disminuye el uso de drogas.

Adultos
* mejora la salud
* mejora la condición física 
* mejora la postura y el equilibrio 
* mejora el control del peso 
* refuerza los músculos y huesos 
* renueva  la energía * mejora el control de la tensión 
* mayor autonomía a la tercera edad 
adulto mayor
* Equilibrio
* Fuerza
* Coordinar los movimientos
* Flexibilidad
* Resistencia
TEMA N°2 = ALIMENTACION Y VIDA SALUDABLE/ VALORACION POSITIVA ENTRE DIETA EQUILIBRADA Y SALUD
* El Estilo de Vida Saludable es la manera como la gente se comporta con respecto a la exposición a factoresnocivos que representan riesgo para la salud.
* Los Comportamientos o Conductas son determinantes decisivos de la salud física y mental y del estado de la salud pública, estando fuertemente vinculados al bienestar. Se calcula que un tercio de las enfermedades en el mundo pueden prevenirse mediante cambios en el comportamiento.
CORRECTA ALIMENTACION
* 1. Consumir diferentes tipos dealimentos durante el día.
* 2. Aumentar el consumo de frutas, verduras y legumbres.
3.Usar de preferencia aceites de origen vegetal tales como aceite de oliva, maravilla entre otros y reduzca las grasas de origen animal ejemplo la manteca.
IMPORTANCIA EJERCICIOS FISICO
* Beneficios con que el ejercicio físico contribuye a mejorar la calidad de vida de las personas:
* Aumenta laresistencia a la fatiga e incrementa la capacidad para el trabajo físico y mental.
* Ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y el estrés mental.

* Provee una manera sencilla para compartir actividades con amigos y familiares contribuyendo a mejorar aspectos sociales.
* Ofrece mayor energía para las actividades diarias.
* Tonifica los músculos e incrementa su fuerza.
Mejora elfuncionamiento de las articulaciones
TEMA N°3 : ANOREXIA, BULIMIA, DESNUTRICION, OBESIDAD
QUE ES LA ANOREXIA
* Forma mas rápida de perder peso
* Forma errónea de imagen
* Dieta restringida acompañada de ejercicio extremo
TIPOS DE ANOREXIA
1. Carácter restrictivo
2. De Índole Compulsiva
3. Ebriorexia
SINTOMAS
* Bajo peso corporal (inferior al 85 por ciento del pesonormal para su altura y edad).
* Miedo intenso a volverse obeso, incluso cuando el individuo está perdiendo peso.
●Opinión distorsionada del peso, tamaño o forma de su propio cuerpo
CAMBIOS FISICOS
* Piel Seca
* Deshidratación
* Dolor abdominal
* Estreñimiento
* Fatiga
* Intolerancia al frio
* Demacración
* Piel amarillenta
BULIMIA
* Incapaces de...