enfermeria

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Apéndice

A

Cuestionario de Perfil de Estilo de Vida
(PEPS-I), (1996).

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APÉNDICE

A

Cuestionario de Perfil de Estilo de Vida (PEPS-I)
Pender (1996)
Sexo: Masculino
ÚltimoFemenino

Año cursado: Primero

Fecha: ______________
Instrucciones:
a) En este cuestionario se pregunta sobre el modo en que vives en relación a tus hábitos
personales actuales.
b) No hayrespuesta correcta o incorrecta, solo es tu forma de vivir. Favor de no dejar
preguntas sin responder.
c) Marca con una X el número que corresponda a la respuesta que refleje mejor tu forma devivir.
1 = Nunca
2 = A veces
3 = Frecuentemente
4 = Rutinariamente
1

Tomas algún alimento al levantarte por las mañanas

1

2

3

4

2
3
4

Relatas al médico cualquier síntoma extrañorelacionado con tu salud
Te quieres a ti misma (o)
Realizas ejercicios para relajar tus músculos al menos 3 veces al día o por
semana
Seleccionas comidas que no contienen ingredientesartificiales o químicos
para conservarlos (sustancias que te eleven tu presión arterial)
Tomas tiempo cada día para el relajamiento

1
1
1

2
2
2

3
3
3

4
4
4

1

2

3

4

1

23

4

Conoces el nivel de colesterol en tu sangre (miligramos en sangre)
Eres entusiasta y optimista con referencia a tu vida
Crees que estas creciendo y cambiando personalmente en direccionespositivas
Discutes con personas cercanas tus preocupaciones y problemas
personales
Eres consciente de las fuentes que producen tensión (comúnmente nervios)
en tu vida
Te sientes feliz ycontento(a)

1
1
1

2
2
2

3
3
3

4
4
4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

Realizas ejercicio vigoroso por 20 o 30 minutos al menos tres veces a la
semana
Comestres comidas al día
Lees revistas o folletos sobre como cuidar tu salud
Eres consciente de tus capacidades y debilidades personales
Trabajas en apoyo de metas a largo plazo en tu vida
Elogias...