enfermeria

LAS VITAMINAS
Las vitaminas (del latín vita ‘vida’ y el griego αμμονιακός [ammoniakós] ‘producto libio’, ‘amoniaco’, con el sufijo latino ina ‘sustancia’) son sustancias de composición química variada que el organismo emplea para mantener una gran diversidad de funciones imprescindibles para la vida, que al ingerirlos de forma equilibrada y en dosis esenciales promueven el correctofuncionamiento fisiológico. La mayoría de las vitaminas esenciales no pueden ser sintetizadas (elaboradas) por el organismo, por lo que éste no puede obtenerlas más que a través de la ingesta equilibrada de vitaminas contenidas en los alimentos naturales. Una excepción es la vitamina D, que se puede formar en la piel con la exposición al sol, y las vitaminas K, B1, B12 y ácido fólico, que se forman enpequeñas cantidades en la flora intestinal.
Las vitaminas no producen energía, por tanto no implican calorías, pero sin ellas el organismo no podría aprovechar los elementos constructivos y energéticos suministrados por medio de la alimentación Intervienen como catalizador en las reacciones bioquímicas provocando la liberación de energía. En otras palabras, la función de las vitaminas es la defacilitar la transformación que siguen los sustratos a través de las vías metabólicas. Las vitaminas suelen absorberse en forma de precursores de coenzimas que se almacenan y transforman en vitaminas cuando el organismo lo precisa. Esto significa, que la molécula de la vitamina con un pequeño cambio en su estructura, pasa a ser la molécula activa, Sea esta coenzima o no.
Los requisitos mínimosdiarios de las vitaminas no son muy altos, se necesitan tan solo dosis de miligramos o microgramos contenidas en grandes cantidades (proporcionalmente hablando) de alimentos naturales.
Tanto la deficiencia como el exceso de los niveles vitamínicos corporales pueden producir enfermedades que van desde leves a graves, e incluso la muerte. La deficiencia de vitamina se denomina Avitaminosis, mientrasque el nivel excesivo de vitaminas se denomina Hipervitaminosis.
Descubrimiento de las vitaminas
El valor de comer ciertos alimentos para mantener la salud era reconocido mucho antes de que se identificaran las vitaminas. Los antiguos egipcios sabían que la alimentación de una persona con hígado podía ayudar a curar la ceguera nocturna, una enfermedad que ahora se sabe que es causada por unadeficiencia de vitamina A. El avance de los viajes oceánicos durante el Renacimiento dio lugar a que las expediciones pasaran largos periodos sin acceso a frutas frescas y vegetales y a que apareciesen enfermedades por deficiencias vitamínicas, bastante comunes entre las tripulaciones de los buques.
En 1747, el cirujano escocés James Lind descubrió que los alimentos cítricos ayudaban a prevenir elescorbuto, una enfermedad particularmente mortal en la que el colágeno no se forma correctamente, causando mala cicatrización de las heridas, el sangrado de las encías, dolores agudos y, finalmente, la muerte.
El descubrimiento de Lind, sin embargo, no fue aceptado por todos, y Como resultado, las expediciones árticas continuaron siendo afectadas por el escorbuto y otras enfermedades dedeficiencias vitamínicas.
Desde finales del siglo XVIII y principios del XIX, el uso de estudios de privación permitió a los científicos aislar e identificar una serie de vitaminas. Los lípidos del aceite de pescado se utilizaron para curar el raquitismo en ratas, y por ello los nutrientes solubles en grasa se llamaron anti raquitismo A ("antirachitic A"). Así, el primer bioactivo "vitamínico" nuncaaislado, que curó el raquitismo, se llamó inicialmente "vitamina A"; sin embargo, la bioactividad de este compuesto se llama ahora vitamina D.
En 1910, el científico japonés Umetaro Suzuki logró aislar el primer complejo vitamínico, extrayendo un complejo hidrosoluble de micronutrientes a partir del salvado de arroz, al que llamó ácido abérico (más tarde Orizanin). Publicó este descubrimiento en una...