enfermeria
Páginas: 2 (396 palabras)
Publicado: 11 de septiembre de 2014
UNIVERSIDAD NACIONAL AUTÓNOMA DE MÉXICO
ESCUELA NACIONAL DE ENFERMERÍA Y OBSTETRICIA
SISTEMA UNIVERSIDAD ABIERTAUNIDAD 2
LA RELAJACIÓN EN EL CUIDADO
FECHA: 19 AGOSTO 2014
INDICE
INTRODUCCION
DESARROLLO
TEMA 1.- PRINCIPIOS QUE SUSTENTAN LA RELAJACIÓN.
LAS DOS OPCIONES EN LA VIDA: RELAJARNOS OESTRESARNOS
PRINCIPIOS QUE SUSTENTAN LA RELAJACIÓN
TEMA 2.- AMBIENTACIÓN PARA LA RELAJACIÓN.
MI RINCÓN DE RELAX
ACTIVIDAD PRÁCTICA SOBRE ESTIMULACIÓN INTERNA
TEMA 3.- LA RESPIRACIÓN COMO MÉTODOPARA LA RELAJACIÓN.
EL PRANA Y MI RESPIRACION
APRENDIENDO A RESPIRAR
TEMA 4.- LA MEDITACIÓN COMO TÉCNICA DE RELAJACION.
- DONDE LOS GATOS MEDITAN
-MEDITACIONES GUIADAS
TEMA 5.- APLICACIÓN TERAPÉUTICA EN EL CUIDADO.
LA RELAJACION COMO TERAPIA
CONCLUSIONES
INTRODUCCION
La relajación es un estado de comodidad física ypsicológica que nos produce un bienestar general. La relajación se puede utilizar en dos situaciones: en primer lugar como una excelente herramienta para equilibrar y mantener la salud física-mental-espiritual,logrando la armonía y el bienestar; en segundo lugar, junto con la medicina convencional para facilitar nuestros procesos curativos y de las personas que nos rodean.
Todos nacemos con la capacidadde relajarnos, sin embargo, las actividades cotidianas nos han hecho olvidarla. En esta unidad aprenderemos a recuperar nuestra capacidad de relajación y respiración, la cual probablemente ha estadodormida por mucho tiempo y esto nos permitirá mejorar nuestra calidad de vida y la de los otros.
CONCLUSIONES
Después de haber podido comprobar en persona los resultados y de haber podidoexperimentar la técnica de la relajación, puedo asegurar que sí se obtienen resultados, sí es útil y sí es positivo de cara a fines medicinales complementarios.
Parece increíble como el control de la...
UNIVERSIDAD NACIONAL AUTÓNOMA DE MÉXICO
ESCUELA NACIONAL DE ENFERMERÍA Y OBSTETRICIA
SISTEMA UNIVERSIDAD ABIERTAUNIDAD 2
LA RELAJACIÓN EN EL CUIDADO
FECHA: 19 AGOSTO 2014
INDICE
INTRODUCCION
DESARROLLO
TEMA 1.- PRINCIPIOS QUE SUSTENTAN LA RELAJACIÓN.
LAS DOS OPCIONES EN LA VIDA: RELAJARNOS OESTRESARNOS
PRINCIPIOS QUE SUSTENTAN LA RELAJACIÓN
TEMA 2.- AMBIENTACIÓN PARA LA RELAJACIÓN.
MI RINCÓN DE RELAX
ACTIVIDAD PRÁCTICA SOBRE ESTIMULACIÓN INTERNA
TEMA 3.- LA RESPIRACIÓN COMO MÉTODOPARA LA RELAJACIÓN.
EL PRANA Y MI RESPIRACION
APRENDIENDO A RESPIRAR
TEMA 4.- LA MEDITACIÓN COMO TÉCNICA DE RELAJACION.
- DONDE LOS GATOS MEDITAN
-MEDITACIONES GUIADAS
TEMA 5.- APLICACIÓN TERAPÉUTICA EN EL CUIDADO.
LA RELAJACION COMO TERAPIA
CONCLUSIONES
INTRODUCCION
La relajación es un estado de comodidad física ypsicológica que nos produce un bienestar general. La relajación se puede utilizar en dos situaciones: en primer lugar como una excelente herramienta para equilibrar y mantener la salud física-mental-espiritual,logrando la armonía y el bienestar; en segundo lugar, junto con la medicina convencional para facilitar nuestros procesos curativos y de las personas que nos rodean.
Todos nacemos con la capacidadde relajarnos, sin embargo, las actividades cotidianas nos han hecho olvidarla. En esta unidad aprenderemos a recuperar nuestra capacidad de relajación y respiración, la cual probablemente ha estadodormida por mucho tiempo y esto nos permitirá mejorar nuestra calidad de vida y la de los otros.
CONCLUSIONES
Después de haber podido comprobar en persona los resultados y de haber podidoexperimentar la técnica de la relajación, puedo asegurar que sí se obtienen resultados, sí es útil y sí es positivo de cara a fines medicinales complementarios.
Parece increíble como el control de la...
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