enfermeria

MECANICA CORPORAL

Definición:
Es la buena posición de su cuerpo cuando usted está parado, sentado, acostado, caminando, levantando o cargando cosas pesadas. Esto es importante tanto en laspersonas saludables como en las que se encuentran enfermas. Mantener su cuerpo en buena posición ayuda a proteger su espalda y a usar su cuerpo en una forma segura. Los músculos no son para usarloslevantando objetos pesados. La función de levantar objetos pesados le pertenece a los músculos de sus brazos y piernas.

La Mecánica Corporal implica Tres Elementos Básicos;
• Alineación corporal(postura), “cuando el cuerpo está bien alineado, se mantiene el equilibrio sin tensiones innecesarias en articulaciones, músculos, tendones o ligamentos”.
• Equilibrio (estabilidad) “Es el resultado de unaalineación adecuada”.
• Movimiento corporal coordinado “implica el funcionamiento integrado de los sistemas músculo esquelético y nervioso, así como la movilidad articular”.
Principios de la MecánicaCorporal

Ciertos principios del movimiento corporal pueden servir de guías para pacientes y enfermeras:
• Los músculos tienden a funcionar en grupos, más bien que individualmente
• Losgrandes músculos se fatigan menos que los pequeños
• El movimiento activo produce contracción de músculos
• Los músculos se encuentran siempre en ligera contracción
• La estabilidad de un objeto esmayor cuando tiene una base de sustentación ancha y un centro de gravedad bajo, y cuando desde el centro de gravedad cae una línea perpendicular dentro de la base de sustentación.
• El esfuerzo que serequiere para mover un cuerpo depende de la resistencia del cuerpo y de la fuerza de la gravedad.
• La fuerza requerida para mantener el equilibrio de un cuerpo aumenta conforme la línea de gravedadse aleja del punto de apoyo.
• Los cambios de actividad y de posición contribuyen a conservar el tono muscular y a evitar la fatiga.
• La fricción entre un objeto y la superficie sobre la que se...